如何预防阴道干涩 盘点阴道保湿方法有哪些

阴道干涩是女性常见的现象，其原因也很多，危害性也很大，特别要注意阴道保湿的方法，在生活中合理调理。

阴道干涩的危害

1、性冷淡:阴道干涩会影响性爱的快感，使女性厌倦，严重冷淡。

2、阴部疼痛:阴道干涩，性过程中疼痛，女性害怕性。

3、生殖器感染：若阴道干涩时强行性交，阴道黏膜会破损、感染，诱发多种疾病。

4、影响性生活质量：男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦陰道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

5、引起感：阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

6、引起尿失禁:阴道松弛容易引起女性应力性尿失禁，一般四十五岁的女性容易患这种病。由于阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱充满、笑声或喊叫时腹压增可能引起尿失禁。

7、女性脸开始老化:阴道松弛会导致女性早衰，失去过去的颜色。据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性有一定程度的阴道松弛。宽敞、干涩、悲伤、情绪低落，甚至阴吹、漏尿！

预防阴道干涩

1、阴道干涩症女性的隐私部位不得用普通沐浴乳清洁。女性的隐私位置在阴道口益菌中形成乳酸，保持隐私位置的酸性，预防细菌的繁殖。使用中性和碱性沐浴乳的话，会破坏私处的天然保护膜。因此，必须选择弱酸性用品。

2、女性私处应适当使用保湿产品。私处皮肤类似于唇部，只有一层薄薄的角质层，水分容易流失，加上压力大，作息不规律，抵抗力弱，难以维持酸性，因此女性在日常生活中可以涂抹日常保湿产品，维持天然酸性保护膜，是一种有效的日常护理方法。

3、女性隐私部位应使用优质面料保持清洁。女性可以选择内裤时要谨慎，其中透气天然棉质最佳。部有些女性爱穿紧身牛仔裤或丁字裤，贴身衣物会导致私处闷热潮湿，长期以往会出现不良反应。女性生理期一定要避免。勤换内裤，保持清洁。

阴道保湿方法

1、如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

2、有炎症的女性，治疗阴道炎，干涩的问题也自然会好转。

3、喜欢清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，但必须避免阴道清洗。

4、试试水溶性润滑剂也是个好选择。据调查，美国67%的夫妇使用这种产品。刺激性小，可以放松心情享受性生活。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹睾丸酮软膏，以帮助缓解干涩问题。

5、给性器官保湿，其实就是通过各种方法解决阴道干涩的问题。对于性唤起不足的女性来说，一定要与伴侣充分沟通，让他前戏更温柔，更耐心，适当延长时间，给予充分的爱抚。

6、更年期女性由于绝经后体内激素水平降低而干涩，可在医生指导下适量补充雌激素。