产后阴道松驰如何用六种方法收紧阴道

阴道松弛的情况，在我们的日常生活中也会发生，特别是女性产后发生的情况更为普遍，必须明确治疗方法和措施。

产后阴道松弛的症状

产后阴道松弛，轻者无明显症状。重者自觉坠落，腰酸，块状物从阴道脱落，实际上是膨胀的阴道前壁。长久站立，激烈活动后或加腹压时块状物增大，下坠感更明显。若仅有阴道前壁合并膀胱膨出时，尿道膀胱后角变锐，常导致排尿困难而有尿潴留，甚至继发尿路感染。阴道前壁完全膨胀时，尿道膀胱后角消失，咳嗽、用力屏气等增加腹压时尿溢出，称为张力性尿失禁。

阴道检查时，阴道口松动常伴有旧会阴撕裂。阴道前壁半球形隆起，触摸柔软，这里粘膜变薄透明，皱纹消失。患者用力屏风时膨胀的阴道前壁明显可见。

产后阴道松弛用药

阴道松弛时，可咨询医生意见用药，一般用医生开的中药混合姜煎口服。同时，外面的药店有声誉好的缩阴药，如缩阴灵，可以根据使用说明正确使用，也可以达到缩阴的效果。在日常空闲时间，实际上可以自己做更多的收缩运动，长期重复，取得显着的效果。

产后阴道松动治疗

1、憋尿:在排尿过程中，有意识地停止排尿几秒钟，停止排尿，停止后继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:有便意时，停止大便，进行提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、凯格尔运动：产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

5、其他运动:走路时，有意识地收紧脚内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。经过这些日常锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性恢复，有助于性生活。除了恢复性锻炼，产后母亲还应保证摄入必要的营养，保证肌肉恢复。

6、阴道修复术：阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。

产后阴道松弛饮食

阴道松弛也是缺乏维生素B2的原因之一，在日常生活中可以多吃含有维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、蘑菇等蔬菜，补充人体的能量和修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道粘膜的弹性和补充水分的含量，有利于阴道收紧的修复。