女性阴道干燥容易冷淡 有助于恢复高潮

阴道是女性的重要部分，平时也需要精心照顾，特别是阴道干燥的情况也会发生，所以必须重视阴道的保温方法。

阴道干燥危害

1、性冷淡:阴道干燥无法享受性快感和高潮，长期以来，女性心理厌倦性，严重时性冷淡。

2、阴部疼痛:阴道没有足够的液体，润滑不足，性生活中引起疼痛，引起不适，女性心理恐惧。

3、生殖器感染:阴道润滑不足时性交，容易损坏女性阴道粘膜，引起多种生殖器疾病。

阴道干涩调理

1、合理使用阴道润滑剂：如果您惟一的问题是阴道干燥，那么请使用阴道润滑剂，它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂，而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结，还可加重阴道不适，阻碍机体中的自然分泌液的排出。

2、定期做妇科检查：检查自己阴道等性器官的状态，而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适，就应该及时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。

3、增强性爱肌的凯格锻炼:为了增强骨盆肌肉，提高阴道紧张度，可以进行凯格锻炼。骨盆肌实际上是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可以防止阴道松弛，增加性快感。做法:做憋尿的动作，当然感觉阴道收缩比较好。首先，让这些肌肉收缩10秒，然后放松收缩-放松-收缩-放松..每次超过25次，每天可以做2-3次。

4、体育锻炼:对男女两人进行的大范围调查，经常参加体育锻炼可以提高性欲。如果这种情况符合实际，其原因可能是身体锻炼和活动可以提高身体整体的紧张度，储存能量，减轻压力和抑郁等不良心理反应。

5、使用避孕药：那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠，而且还可使您的子宫维持良好状态。同时，它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性，并可抑制更年期的早期症状。

6、服用维生素:科学上没有证明维生素能否提高性欲，但在这方面维生素e可能有好处，也可能有b族维生素。在任何情况下，我们吃的健康饮食都含有人体所需的营养物质，对任何人都没有伤害。

7、温水坐浴:改善局部血液循环，减轻阴道瘙痒、灼热和不适。

8、使用阴道保湿剂:使用阴道保湿剂也能适当减轻阴道干燥引起的不适。更年期的女性中，由于雌激素不足，阴道开始干燥，使用阴道保湿剂有效果。值得注意的是，抗组织胺类药物、鼻塞滴鼻剂、阿托品、心血管药物、利尿药物和兴奋剂可以加重阴道干燥，影响性欲，慎重使用。

9、雌激素替代疗法：上述众多方法均有助于克服性问题，让您维持正常的性生活，但是应对体内雌激素下降及不足的最好办法是采用雌激素替代疗法，恢复体内雌激素的水平。