产后阴道松驰影响美容的六个妙计收紧阴道

阴道松弛是常见现象，很多女性特别烦恼，特别是产后容易发生这种情况，我们必须注意及时治疗，同时也必须注意预防。

产后阴道松弛的影响

1、男性在性生活中非常注意把握感，但女性更注重容纳感，阴道松弛的话，两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

2、阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道经常开口，容易感染细菌。

3、阴道松弛容易引起女性应力性尿失禁，一般四十五岁的女性容易患这种病。由于阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱充满、笑声或喊叫时腹压增可能引起尿失禁。

4、阴道松弛，部分妇科疾病相继到达。阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道常处于牙齿状态，容易感染细菌。

5、女性的脸开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去过去的颜色。据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性有一定程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿！

产后阴道松驰治疗

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样重复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动:有便意时，停止大便，进行提肛运动。经常重复，可以很好地锻炼骨盆肌肉。

3、收缩运动:仰卧，放松身体，将手指轻轻插入阴道，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒，放松，重复几次。时间可以逐渐延长。

4、凯格运动:产后提前做凯格运动，可以加强骨盆底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道可以收缩，阴道的弹性能恢复到产前的80%以上。

5、其他运动:走路时，有意识地收紧脚内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。经过这些日常锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性恢复，有助于性生活。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

6、阴道修复术：阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。

(1)适应症:阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切可以通过阴道口变大或阴道前壁外侧翻转等情况恢复阴道紧缩术。

(2)不适应症:有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适合手术。

产后阴道松弛预防

1、产后恢复应注意:产后保护会阴避免严重撕裂伤。超声波检查，胎儿过大或生育过快，会阴严重撕裂伤时，应进行会阴侧切术。

2、正确处理生产过程:二生产过程不得过长，避免胎头在阴道内压迫时间过长导致阴道水肿坏死。

3、适量产后锻炼:缩肛运动:每天2次，每次20-40次。排尿中断训练法:缩小尿道括约肌。用手指浅插入阴道:训练阴道口的吸引动作。