女性月经推迟和提前哪个更可怕? 女性该如何调理月经周期

女性月经周期一般在28天左右，提前或延后七天属于正常现象，生活中不少女性有月经提前或推迟的情况，长时间月经推迟或提前要引起女性的重视，月经不调是妇科疾病的常见表现，如果出现月经不调的状况要引起注意。

无论提前或是延后都有共同点的原因：

1、情绪波动幅度大：生活或工作压力过大会对内分泌产生影响，从而会导致女性月经提前来临，女性要注意缓解精神方面的压力，并且要注意情绪的调节，避免经常生气发怒。

2、生活环境的变化：女性月经周期会受外界环境的影响，工作调动或搬家也会影响女性月经周期，甚至会导致女性例假出现紊乱的现象，一般会出现提前或推后的情况。

3、身体内部器质性病变：月经不调是妇科疾病的常见症状，内分泌失调也会导致月经不调，女性月经不调要警惕甲状腺疾病、妇科炎症、脑瘤等。

4、药物的影响：女性在服用某些药物时，会出现内分泌紊乱的现象，内分泌紊乱会影响女性月经周期，停药一段时间后可以恢复正常状态。

女性如何调理月经周期

1、月经期间要增加营养的摄入，尽量做到荤素合理搭配，及时补充铁元素，身体缺铁会出现月经稀少的问题，并且会出现月经推迟的问题，会影响女性月经周期，所以要注意营养补充，避免出现缺铁性贫血的问题。

2、情绪对月经周期的影响非常大，不良情绪会影响月经周期，会导致月经提前或拖后，所以要注意调整自己的情绪，良好的情绪可避免内分泌紊乱，经常生气发怒会导致女性月经紊乱，所以尽量保持良好的心态。

3、女性尽量少吃甜食，甜食会影响女性的月经周期，而且容易引起妇科疾病，容易滋生细菌和霉菌，为了预防妇科疾病尽量少吃甜食，甜食也会对月经周期产生不良影响，容易引起女性月经紊乱。

女性生理日注意个人卫生，注意身体保温，调整自己的感情，生气，感情变动大会影响月经周期，内分泌紊乱，雌激素分泌紊乱，月经提前或延期，最好了解具体原因。