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吃什么能缓解痛经 女人痛经可吃这些温补食物

发布者:落花流水 时间:2022-2-4 11:20

女人痛经吃什么好?痛经是一种常见的妇科疾病。很多女性朋友都深受痛经的折磨。那么,女人痛经吃什么好呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。

女人痛经吃什么好

首先觉得食疗很健康:

生姜煲蛋:鸡蛋2个煮熟去壳,再放进锅内,加水一碗半,切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟,然后吃蛋喝汤。

姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。

姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂

药物缓解是最直接的方法:

要是很痛的时候建议用艾佳痛经片缓解一下,是国内第一个专门治疗痛经的复方制剂,效果很快,而且能去除一些水肿恶心等经期综合症状。

重要环节是很多女生偏爱的一个方法,不过一定要找好的老中医给开方,要不然女孩子不能乱吃药的。

女人痛经吃什么

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症,饮食疗法能起到较好的防治作用。

痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主,应避免进食生冷食品,因生冷食品会刺激子宫,使输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

如果月经已来潮,则更应避免一切生冷和刺激类食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有一定作用。如经血量不多可适量饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。

痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、豆类等。

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