经常日晒对女性有害吗 晒太阳能预防乳腺癌吗

日晒对于女性的危害，在生活当中很多女性喜欢在阳光下晒，认为能多补充钙质，其实日晒有好的一面，也有不好的一面，那么日晒对于女性的危害有哪些呢？

日晒对于女性的危害在哪里，研究人员追踪将近一百万个荷兰南部的子宫颈抹片检查数据，结果显示，妇女在日照充足的八月感染人类乳突病毒的机率，日晒对于女性的危害在哪里，是较阴暗的冬天的两倍。

HPV是最常见由性交引起的疾病，而子宫颈抹片检查是全球普遍用来筛检子宫颈癌的方法。大部份感染HPV的妇女都不会引发子宫颈癌，日晒对于女性的危害在哪里，子宫颈癌只是HPV感染的少数并发症，在230个HPV感染案例中，只有20个案例被认为属于高危险群。

此研究中，研究人员观察HPV感染的季节性变化，收集1983年到1998年间的920，359个子宫颈抹片检查资料，并且与日照的差异性作比较。结果显示，在八月间受HPV感染的人数是最低月份的两倍，日晒对于女性的危害在哪里，而HPV感染的比率与日晒程度有密切相关性。

南加州大学的研究人员Hrushesky表示，阳光愈强则HPV的感染率愈高，日晒对于女性的危害在哪里，令人惊讶的是，HPV的感染比率与性行为没有相关性。此研究检视荷兰三个世纪的出生资料，结果发现，怀孕率在春天达到最高，不过，HPV感染比率则是在四个月后达到最高。这个结果让研究人员怀疑日晒与HPV感染率也许有相关性。

以往的研究显示，暴露在紫外线会对免疫系统有不良的影响，日晒对于女性的危害在哪里，因为子外线会干扰对抗疾病的T细胞的产生，而减低身体自然对抗疾病的能力。Hrushesky表示，季节性的日照变化可能会让身体更容易受到HPV感染，即使子宫颈细胞没有直接暴露于日照中。日晒对于女性的危害在哪里，日照以及受日照影响的免疫能力的改变，可能会让子宫颈细胞更容易受到HPV的感染。此外，Hrushesky也表示，病毒会受到紫外线的活化，而使HPV更具感染力。

在美国癌症研究协会年会的讨论会议中，DuBois博士表示，日照与HPV的相关性是值得进一步研究的。他认为，这是一个复杂的生物性与行为的情况。日晒对于女性的危害在哪里，他指出，我们知道日照的曝晒量会影响人的情绪与行为，并因而影响后续的一些状况，暴露于环境中的所有状况都是很重要的，日晒对于女性的危害在哪里，因为这些状况可能会影响我们的癌症发生率。

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日晒3小时乳腺癌减半

最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29%。三四十岁时户外活动时间最长的人，乳腺癌危险降低26%，接受阳光最多的60岁以上参试者，乳腺癌危险降低50%。

晒太阳为什么会降低乳腺癌呢?研究人员分析指出，虽然深海肥鱼、牛奶和鸡蛋等食物含有维生素D，但是大约90%的维生素D是通过皮肤接触太阳紫外线而产生的。

多项实验室试验表明，乳腺细胞可以将维生素D转化成一种具有抗癌属性的激素。美国加利福尼亚大学圣迭戈分校教授塞德里克·加兰教授在报告中解释说，成人每天摄入2000-4000国际单位(维生素D的1国际单位相当于0.025微克)维生素D可使血液中维生素D的代谢产物维持在一定水平，从而显著降低罹患一些疾病的风险，包括乳腺癌、结肠癌、多发性硬化症和1型糖尿病等。

除此之外，专家还建议，40-54岁的女性最好每18个月接受一次乳腺X线筛查，55岁以上，每两年做一次。

节食可防乳腺癌致癌激素降一半

节食是减肥女性最常选择的方式，而据研究也发现，每周严格节食两天可以使妇女乳腺癌危险降低40%。乳腺癌的病因是多方面的，但只要女性在生活中做到以下7点就可以远离乳腺癌困扰。

1、不要过量吸烟(每天不得超过5支)、过量饮酒(每天不超过相当于半升的色酒)。

2、女性每月需要自我触摸乳房一次，稍有怀疑即请妇科医生做检查。

3、在生活中要遵守自然节律，避免用药物催产。

4、不要过量服用或者长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等。

5、经常锻炼身体，每周坚持4次体育锻炼，患乳腺癌的危险可减少50%。体育锻炼还可避免造成免疫功能下降的肥胖、激素失衡等。

6、为限制荷尔蒙过量，切不可常服避孕药。建议开始性生活时使用避孕套，生一个孩子后最好用避孕工具。

7、调节饮食，多吃植物油，少食最好不食动物油和人造奶油。多吃活鱼、水果和蔬菜，每餐喝茶和少量红酒。