什么是排卵期，怎么计算排卵期？

作为一个女人，月经周期是最重要的，也是最重要的部分抑郁症让我们感受到当妈妈的喜悦，同时伴随着痉挛的痛苦，以及怀孕过程中可能出现的沮丧。我们经常抱怨月经，但很多女性得不到必要的信息，做出对自己最明智的选择。

月经周期告诉你的10件事

1.排卵期

排卵不好，很多排卵测试不充分。排卵前，身体会释放一种叫黄体的激素。黄体刺激卵巢释放卵子。卵子释放后，妊娠激素释放，提高身体温度。基础体温升高是排卵已发生的准确信号。

2.知道经前综合征准备

通过记录月经周期，不必在朋友面前表现不稳定的感情，或者因为突然的呜吓了自己。通过记录月经周期，你可以不再沮丧，不再忍受痛苦，因为它有时间调整这些不舒服的情绪。在特殊时期，允许自己增加自己的时间。也许你会开始期待经前综合征。

3.了解黄体期

月经周期中的黄体期发生在卵子排出后，在月经开始前。黄体期通常持续13-14天。在此期间，子宫内膜逐渐增厚，为可能出现的新生命做准备。但如果黄体期出现问题，可能会导致子宫内膜不合理生长，导致受孕困难。记录黄体期长短是识别和解决潜在生育问题的第一步。

4.在生育潜力方面增加信心

可以利用基础体温和激素记录月经周期，准确记录排卵。我相信身体在健康的月经周期都想怀孕。

5.通过月经周期了解整体健康状况

极度不规律的月经周期是身体机制不正常的信号。这可能是不健康的生活方式造成的。看看你的压力水平旅行安排、睡眠习惯、饮食和体重，试图改善健康和月经周期。请记住，生完孩子或停止激素避孕后，月经周期不规律的时间最多可达6个月。这是正常的。

6.记录停经开始开始的时间

女性不排卵时，经历完整的月经周期。这种情况叫无排卵月经周期。无排卵月经周期的频率随着年龄的增长而增加。在准备怀孕(或避孕)时，记录排卵频率的价值是不可估量的。

7.提前鉴别子宫内膜异位症

子宫内膜异位症发生在子宫内膜上，是一种令人头疼的疾病。它会引起炎症，甚至导致疤痕组织的形成。月经开始前和月经期间，这些症状往往会加剧。所以，记录这些信号有助于快速识别子宫内膜异位症。

8.鉴别多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是激素失调的结果，影响排卵期卵子的发育和释放。患有多囊卵巢综合征的女性经常经历无排卵月经周期。虽然我们无法阻止或治愈这种疾病，但我们可以选择健康的生活方式来管理它。了解排卵期释放卵子的频率，对诊断和处理多囊卵巢综合征非常有价值。

9.管理痛经

很多女性都知道痛经的痛苦。但是，现在可以预测和降低痛经的频率。频繁的痛经和出血过量可能意味着妊娠激素过量。给医生看记录的信息，找到最适合你的治疗方案。

10.记录怀孕

怀孕前3个月，体温上升。这表明孕激素充分发育胎儿的必要因素。这个信息，结合正确的排卵日和妊娠日，有助于确立对妊娠第一阶段的自信

很多女性都知道痛经的痛苦。但是，现在可以预测和降低痛经的频率。频繁的痛经和出血过量可能意味着妊娠激素过量。给医生看记录的信息，找到最适合你的治疗方案。