收藏！八个造成阴道受寒的原因

完成阴道自我检查后，你认为我的阴道真的老化得那么快吗？接下来，日本最畅销的妇科保健书——图解阴道保养全书，一个接一个地告诉你阴道寒冷的原因，这些生活习惯会影响我们的阴道！(疲劳或压力太大。和喜欢的人做身心舒适的性爱也很重要。就像保养脸一样，每天确实保养阴道也很重要。因为某种原因插入困难的人，只要和伴侣相爱按摩，心情就会放松，阴道和会阴也会变软。即使没有性行为的对象，也不要认为事与自己无关。请好好保养阴道。

现在呼吸短的人增加了。呼吸由于压力、紧张或不安等原因变短。呼吸变浅的话，压力、紧张、不安会变大。此外，短呼吸也会导致头痛、肩颈僵硬和皮肤粗糙，还容易出现自律神经失调症状或忧郁症。

紧张焦虑时，重要的是呼吸比平时深。呼吸法五花八门，我想介绍的是阿育吠陀推荐的呼吸法，请试试习惯。

阿育吠陀推荐的呼吸方法

右手无名指压左侧鼻翼，右侧鼻孔深吸。

右手大拇指压右侧鼻翼，放开压左侧无名指，用左侧鼻孔呼气。

然后用左鼻孔吸气后，用右手无名指按住左鼻翼，放开拇指，用右鼻孔呼气。

一天一次~二次，互动十次。睡前这样做，睡得更好

阿育吠陀认为右鼻与太阳能有关，左鼻与月能有关，右鼻孔呼吸可以消除肥胖。