五步骤让女人体验阴道性高潮，了解一下吧

你对高潮有迷惑吗？性健康咨询师告诉我们揭开高潮的秘密！除了阴道、阴蒂高潮，你知道脑中杏仁核也会影响高潮的发生吗？练好高潮的开始手法，从探索身体开始吧！

本文作者，性健康咨询师郑义鑫

高潮难吗？

远在1976年，美国着名的性学专家Hite研究指出，近70%的女性不能通过阴道性交达到高潮，有些女性一生都没有发生过，性高潮也不知道。牛津字典定义高潮是女性阴部肿胀、湿润、兴奋、渴望的美国性学教父金赛博士说:“性反应达到顶峰时，积累了各种神经和肌肉的紧张。我认为性高潮在性爱中，生理和心理一起感到愉快的紧张，放松后感到非常愉快。

女性高潮生理反应有血压升高、身体颤抖、呼吸急促、脸、胸部潮红、阴道收缩或肌肉抽搐

另外，感觉上的表现就像乘着天空飞车俯冲一样，心痒，想象力丰富的女性也听说过每个感觉神经都站起来等待高潮的到来，像冲浪者期待着大浪的袭击一样，摇晃香槟的软木向上爆炸，心动的砰……血液流动，全身发麻，味道无限，但有时这种感觉很快就会消失。这似乎也正在诉说女性的高潮感觉很棒。

常见的性高潮分为阴蒂高潮和阴道高潮，发生需要层次的水平也受到很多限制。例如性感、性兴奋度、前戏准备工作不足和过去性爱不良经验的伴侣勃起问题、早晨或不良感等，无感、失望、无兴趣、兴趣、疼痛、排斥和厌恶性交，将这些记忆存储在大脑杏仁核中(掌管感情的边缘系统)，阻碍性高潮的发生。

阴道高潮的不易发生，很多女性关注感情的亲密性比性爱多，探索自己的身体和手淫少，高潮的发生也比男性延迟，伴侣的功能不好的话，阴道高潮的发生概率会大幅度降低。如何体验阴道的高潮？想一想。性喜悦是在成长中的任何阶段都不能传授的技能，当然高潮也需要知识和练习。

阴道口神经丰富，感觉度也高，神秘的g点也位于阴道前1/3处上端的区域:将手掌插入上面的手指后，第二指节向上翘曲90度，接触洗衣板的区域另一个敏感区A点在子宫颈前端的阴道上壁，有很多像C点、UU点、p点这样的东西，但实际上这些并不重要。因为敏感的地方因人而异，所以有必要认识自己的身体进行探索，或者向合作伙伴寻找是个人的特殊地方。

太好了。进入实务练习区吧。这次介绍阴道高潮的体验技术，无论是自己探索还是和伴侣的爱情，首先同性是自然的，释放心灵和听需求的声音，使自己和对方的心情和伴侣的关系处于开放状态。

一、探索身体

探索的目的是让从未体验过高潮的人，首先了解自己身体的隐私结构。先准备镜子，仔细看生殖器，告诉自己这是属于身体的一部分，接受(和性分开进行)，也可以试着抚摸阴唇做初步的性喜悦。

二、性。在做爱之前，专注于性的挑起，用蒙眼辅助手指指尖和羽毛轻轻触摸，敏感地接受皮肤感官的热情信号，让伴侣发出可爱的声音。注意:自己(自慰)或与伴侣(性交)进行

三、性前戏

前戏时间尽量是实际性交的2-3倍，首先创造性兴奋的环境，性感抚慰和性感接受，性兴奋达到高度，注意不刺激阴蒂的方法

注意阴道润滑，手指清洁，不留指甲。不要忘记自己和伴侣的需求给予性幻想和诚实的美。

四、性生活过程

性生活讨论最多属于姿势吧！每个人对姿势的喜好因人而异，但确实需要改变。请注意:这是一个真正的尝试。不要想改变，但你仍然在想你习惯的动作。在心理作用下，你可能会减少许多性交姿势的不同感受。女性的高潮比男性潮比男性晚，所以可以先采取。

(1)面对面坐姿，男性可以持续体位，男性也可以放松，感受到彼此的拥抱和爱情。

(2)教师的体位进行，阴茎插入阴道1/3。具体来说，男性伴侣坐着插入身体稍微向后伸展，阴茎向上伸展摩擦G点的位置，或者以前说手指插入后第二指节直立90度，震动或按压，最后可以采用后背式体位，进入子宫颈前端的圆顶，即AA点的地区，女性表示暂时失去意识，比G点长的美丽喜悦。

*还是说，每个人的要点都要自己体验，舒适地寻找。

五、性爱后戏

刚结束，不要匆匆洗，性爱愉快的女性，请好好躺在床上深深呼吸，想起这种不可思议的体验，和伴侣做爱稍微简单地打扫后，抱住对方，亲吻对方无论说什么，最重要的是让大脑记住美丽的性爱经验，这与之后的性、性、兴奋、性高潮有循环影响。

阴道性高潮可以产生很棒的感觉，但阴道本来就比阴蒂敏感，所以高潮的发生概率也很低，对很多女性来说，伴侣的爱情眼睛、温柔的爱抚、体贴的声音、态度的热情、诚实的爱美是最满足性喜悦的要点。