大姨妈来临，痛经苦不堪言，红酒炖苹果缓解经期痛疼

女性生理期俗称大姨妈，正经的名字是经期、月经。这是女性青春期开始出现的生理现象，每个月都有那么7天左右会出血，每隔28天（约1个月）一次。月经这件事儿可以说是所有女人最麻烦的，因为需要用卫生巾；因为经期很多事情做不了；因为月经可能会痛（痛经）；因为睡觉、坐下、走路的时候要提防血会不会渗透出来。更因为，月经期必须禁欲，还要忌口，冰激凌、甜筒、热辣的食物都不能吃。

当然，月经期除了对生活上有很大影响，更重要的是痛经的降临为女性埋下深深的隐患。痛经看似是生理期痉挛、着凉、宫寒、排血的并发症，实际上，它可能预示某些妇科病前兆或者发病征兆。对此，我们祖传中医有特殊看法。

苹果+红酒，缓解痛经之经行腹痛

中医观念中，女性“经行腹痛”是痛经的本原，对此舒经活络才是调养的主要方向，食疗为首选。经医学实践证明，红酒虽然是酒类饮品，但它却有一项特别的功能：通经活络。中医常说人体气滞血瘀就会生病，痛经就是典型的例子。

女性适当饮用一些红酒，可以达到扩张身体血管，松弛身体的平滑肌，起到疏通经络、活血化瘀的功效，进而缓解气滞血瘀型痛经。如果是气血亏虚型的痛经，红酒也能起到很好的进补功效。因为红酒性温、辛甘，具有温阳补血、止痛缓急的作用；而身体虚寒、寒湿凝滞的痛经也可以喝一些红酒来散去寒气、祛除湿气，活血通经。

除了红酒我们再说说苹果，这个平凡且普通的水果内涵却是很丰富的。比如1颗苹果含有30毫克以上的类黄酮，15%的果胶和碳水化合物，还有很多有益的微量元素、维生素（A、C、E、钾、抗氧化剂）等。而类黄酮可以调节身体血脂，降低体内血液粘稠的程度，帮助改善血清含脂肪的质量，还能帮助扩张血管，消除痉挛疼痛。

如此好的饮品和水果能不能结合使用呢？当然没问题，红酒炖苹果绝对是女性消除痛经的佳品。具体做法：

1、取400克苹果削去果皮，果肉切成小块；

2、削好的苹果放到锅里，倒入红酒，没过苹果即可；

3、用中火开始炖煮，15分钟左右可以关火；

4、关火后，让苹果在红酒中浸泡2个小时，随后即可食用。