宫寒的女性可以吃什么？

有许多女性更深受宫寒的困扰，宫寒会导致月经紊乱、痛经、手脚冰凉等问题，特别是生育后的女性，严重的话容易导致提前衰老和不孕不育。那么，宫寒的女性适合吃什么？

宫寒的原因

1、体质

造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

2、快速瘦身

健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式，比如强制节食、吃减肥药，都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失，这时，寒气极易侵入子宫。

3、饮食

女性体质偏寒，如果再贪吃生冷食物，如冰淇淋、冰饮等，即使是夏天，也会消耗自身阳气，使寒气侵入子宫。

4、流产

怀孕时，胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量，一旦流产，就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量，流产后不及时保养和恢复，很容易导致宫寒。

5、肾虚

肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损，阳气不足。

6、过度疲劳

身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气，导致身体的新陈代谢减慢，身体相应器官的功能减退。自然而然，子宫也会受此影响。

宫寒易引起的妇科疾病

1、子宫疾病

子宫疾病是较为常见的女性妇科疾病。通常指子宫出现炎症、肿瘤等异常症状。代表性疾病有：子宫内膜炎、子宫肌瘤等疾病。

2、输卵管疾病

输卵管疾病包括输卵管炎症、输卵管子宫内膜异位症等多种类型疾病。具体来说，输卵管疾病可能会导致输卵管功能异常。

3、卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎症、卵巢肿瘤等多种类型疾病。当卵巢功能异常时，就可能导致到排卵不规律，从而影响到怀孕。

宫寒女性适宜吃什么

1、推荐食物

红枣、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、坚果、虾、洋葱、番茄、韭菜、核桃。

2、少吃食物

西瓜、梨、黄瓜、绿豆、苦瓜、白菜。

3、推荐药膳

（1）红花蒸蛋

做法：以“1个鸡蛋+1.5克红花”的比例将二者混合，搅拌后蒸熟。

用法：从月经第二天开始，每天吃一份，连续吃9天，坚持吃3-4个月。

（2）燕窝粥

做法：将燕窝、百合、雪梨一起用慢火熬45分钟，可依据个人口味加适量蜂蜜。

用法：平时方便时就可以煮来喝。

（3）生姜红茶

做法：生姜应去皮，放适合自己口味量的红糖，用温火煮4-5分钟即可。

用法：月经期间每天都喝，平时每周一次，只要坚持下去，就会看到效果。