阴道干涩怎么办？四点妙招帮助你

生理因素

首先要说的就是因为生理因素的影响。随着年龄的增长，尤其是接近更年期的女人，由于雌性激素分泌量的降低、阴道壁逐渐趋向平滑，使得这个年龄阶段女性的阴道内变得较为干涩。其实这种干涩是种正常的生理现象，我们不必过于担心。

妙招指点：多使用一些可促进女性雌性激素分泌的食物，通过食补让你依然跃跃欲试

心理因素

现如今的女性，在改革开放的这几十年里，她们充分享受到了平等的竞争待遇。虽然这在很多方面给了女性一个施展才华的大好空间，但是由于竞争压力的影响，很多女性在心理上开始对“性事”出现冷漠、冷淡等反应。

而接下来的便是在做爱过程中，这类女性性欲不强、阴道干涩不已。

妙招指点：女人一定要学会自我“释压”，学会心理调节。减轻压力最有助于“保湿”，严重者，可找心理医生咨询。

饮食不均衡

面对琳琅满目的各种小吃或是山珍海味，广大女性同胞似乎挑花了眼。在饮食结构上长期找不到了最适合自己食用的食物。这就在一定程度上造成了饮食结构不均衡，从而导致了维生素B2等营养成分的缺乏，女性的阴道干涩在这些因素下很容易受到影响。

妙招指点：在这类因为饮食不均衡导致的阴道干涩的女性朋友身上，我们可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，从而增加皮肤黏膜弹性和水分含量，解决私处干涩的“老难题”。

过度清洁

在光鲜亮丽的大都市，女人们自然少不了的是也不容得自己有意思“邋遢”。不过需要注意的是，爱干净是是好习惯，但是不能过度“清洁”。盲目地对阴道进行反复冲洗，长此以往，这会导致阴道内无法保留有意分泌物，阴道干涩也就不足为奇了。

妙招指点：避免对阴道直接进行冲洗，清水洗外因是恰到好处清洁程度。