排卵期怎么计算比较准确啊？

排卵期怎么计算比较准确?准确的掌握排卵期的时候,对女性朋友来说是至关重要的,无论是你想怀孕还是不想怀孕。如果你是想怀宝宝的呢，就可以在排卵期的第一天起，保持每天或者两天同房一次，坚持一段时间，如果没有殊殊情况你就会怀孕。如果不想怀孕，你就要错过这几天就可以了。那么，该怎样准确计算排卵期呢?下现我们来详细地介绍一下，希望对您有所帮助。

排卵期怎么计算比较准确?专家说道，排卵期计算方法如下：

一、体温观察法：

正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

二、观察宫颈粘液：

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称干燥期，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称湿润期。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称易孕期。计划受孕应选择在排卵期前的湿润期。

三、推算法：

大部分妇女在下次来月经前2周左右(12-16天)排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

四、排卵预测试纸测试：

首先确定通常的月经周期，即从每次排卵期的第一天到下次月经的第一天的天数，从月经周期第11天开始测试，每天一次，可以进行家庭自测，以便安排家庭生育计划，择期怀孕。