当前位置: 首页 两性健康 女性疾病

女性房事后可做做瑜伽

发布者:五年四夏 时间:2018-12-4 17:54

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。那应该做些哪些下半身运动呢?

女性坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。性生活后做瑜伽是一种很好的养生,瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

保持腹部温热:

女性虽然属阴,但子宫却应该保持阳的状态,也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳,但睾丸却必须保持阴的状态,也就是要凉才健康。所以,女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通:

不要穿紧身塑身衣,太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气:

女性阴部常年湿润,如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

适度的性生活就是给私处最好的SPA,但要避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

推荐阅读:

夫妻重复性生活有损健康

保持和谐性生活的11个好处

夫妻性生活来点“动情”话

秋季夫妻性生活需要收敛点

盘点:夫妻性生活常见问题

相关阅读

  • 女性私处形状那么多,什么样的才算正常
    女性私处形状那么多,什么样的才算正常
    女性女性私处形态存在自然多样性,没有统一的“标准形状”。不同个体的阴唇大小、颜色、对称性、褶皱分布等均可能不同,这些差异属于正常生理现象,与健康或功能无关。一、外阴的基本结构组成外阴主要包括以下结构, ...
    05-01
  • 女人吃什么药让卵巢恢复年轻
    女人吃什么药让卵巢恢复年轻
    卵巢功能衰退可通过药物调理、激素替代、营养补充等方式改善,具体包括雌激素类药物、抗氧化剂、中药调理、维生素E、DHEA等。1、雌激素替代:卵巢早衰患者可在医生指导下使用雌二醇、戊酸雌二醇等天然雌激素药物,配 ...
    05-01
  • 私处护理液有必要吗
    私处护理液有必要吗
    私处护理液的使用需根据个体情况判断,健康状态下清水清洁即可,特殊需求可选择性使用。1、健康状态:正常阴道环境呈弱酸性,含有乳酸菌等有益菌群维持微生态平衡。频繁使用护理液可能破坏PH值,导致菌群失调引发炎 ...
    05-01
  • 青春期女孩乳房发育需要补充什么
    青春期女孩乳房发育需要补充什么
    青春期女孩乳房发育需注重蛋白质、维生素、矿物质等营养均衡摄入,关键补充点包括优质蛋白、维生素E、钙质、健康脂肪及锌元素。1、优质蛋白:乳房发育依赖胶原蛋白和弹性蛋白合成,每日需摄入1.2-1.5g/kg体重的蛋白 ...
    05-01
  • 私处护理液好还是清水好
    私处护理液好还是清水好
    女性私处护理建议优先选择清水,特殊情况下可短期使用温和护理液,具体需考虑酸碱平衡、成分安全、使用频率、炎症风险和日常习惯。1、酸碱平衡:健康阴道环境呈弱酸性pH3.8-4.5,清水不会破坏天然保护屏障。部分护理 ...
    05-01
  • 私处护理液有什么用
    私处护理液有什么用
    私处护理液主要用于维持生殖区域酸碱平衡、预防感染和缓解不适,适用于特定生理阶段或特殊情况下的清洁需求。1、调节酸碱度:健康女性私处呈弱酸性环境,pH值维持在3.8-4.5之间。护理液通过添加乳酸等成分帮助中和碱 ...
    05-01
  • 私处可以用私处护理的洗吗
    私处可以用私处护理的洗吗
    女性私处清洁可使用专用护理液,但需注意选择温和无刺激产品,避免破坏阴道微生态平衡。1、酸碱平衡:健康阴道呈弱酸性环境pH3.8-4.5,普通肥皂或沐浴露碱性成分会破坏酸碱平衡。专用护理液含乳酸等成分,能维持适宜 ...
    05-01
  • 妇科取异物多少钱
    妇科取异物多少钱
    妇科取异物费用通常在200-2000元之间,具体取决于异物类型、手术方式和医院级别。1、异物类型:阴道或宫腔内异物分为卫生棉条、避孕套残留等常见物品,以及节育环嵌顿等医疗相关物体。普通棉条取出费用较低约200-500 ...
    05-01
  • 用避孕套会有妇科炎症吗
    用避孕套会有妇科炎症吗
    正确使用避孕套通常不会导致妇科炎症,但操作不当或材质过敏可能引发问题,需注意使用方法、材质选择、清洁习惯、过敏反应和定期检查。1、使用方法:避孕套使用过程中若未全程佩戴或存放不当,可能增加细菌感染风险 ...
    05-01
  • 3个真相|吸吮能让胸围UP?医生不敢说的秘密在这里!
    3个真相|吸吮能让胸围UP?医生不敢说的秘密在这里!
    关于乳房大小与吸吮行为的真相,90%女性都存在认知误区!哺乳期乳房暂时性增大原理、非哺乳期过度刺激的潜在风险、科学护理的黄金法则,本文用医学视角拆解胸部健康的底层逻辑,附赠自检清单与实用技巧。一、乳腺的 ...
    02-19