女性6个不同时期的子宫保健方法

子宫是女性生殖器官的一部分，女性的内分泌平衡以及生理功能，保持青春与魅力等等都离不开子宫，因此女性要好好的呵护子宫。为了呵护子宫健康，女性们在不同时期都要好好呵护。小编为大家介绍下女性在少儿期、青春期、性成熟期、妊娠期、更年期及绝经期、绝经后这6个不同时期的子宫保健方法及女性多吃可呵护子宫的食物，供大家参考。

女性在不同时期该如何保健子宫？ 1、少儿期：注意营养和睡眠。 2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，您要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础。

2、青春期：注意避免过早性生活。 月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、阴道的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。

青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。 3、性成熟期：定期做妇检。 性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。

但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。同时性生活时要讲究卫生，由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入，除可能引起各种相关的性病外，还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。 4、妊娠期：产后要防子宫脱垂。

女性产后的子宫要恢复到产前状态，不仅需要时间，更需要女性的主动保护。科学坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。 5、更年期及绝经期：不可滥用激素。

更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状，但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加，所以，雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下，严格按规定使用。