男女最好多久做一次？和谐性爱的频率是多少？

和谐性爱频率有一个公式：性爱频率=年龄第一位数9。

专家指出，该公式应在两个前提下使用：第一，性活动必须自愿进行；第二，必须承认个体差异，以性活动后双方不感到疲劳和不适为原则。在这两个前提下，该公式具有其合理性，适合中国的国情，可供大多数人参考。

该公式适用于20岁以上的人。一个20多岁(包括20岁)的人，性爱的频率是多少？公式是29=1818可以看作是10和8的组合，也就是说，适合他的性生活频率是10天内8次。而一个30多岁的人(包括30岁)，他的性公式是39岁=27，也就是说，他适合在20天内做7次性生活。这样，公众人物的性频率似乎就没有隐私了。刘德华的性公式是49岁吗=36、30天内适合6次性生活

当然，这个公式中数据标准的科学性仍然值得质疑，一度引起质疑。有人认为这个公式只能当娱乐。和谐性的好处

夫妻和谐的性生活可以加深彼此的感情，让家庭幸福。

和谐夫妻生活也有以下鲜为人知的健康效果:

1、和谐的性生活有利于美容。当你兴奋时，全身的血液涌入皮肤表面，可以清洁皮肤表面，有效防止皮肤老化。

2、和谐的性生活有助于消除紧张。它不仅可以消除男女做爱时的身体紧张，还可以消除忙碌日常生活中积累的情绪紧张。虽然日常体育锻炼，如跑步、锻炼、游泳等，在减轻情绪紧张方面起着非常重要的作用，但性生活有其独特而不可替代的作用。

3、和谐的性生活有利于人体呼吸。在性行为过程中，人们的心跳加快，呼吸急促，血液循环加快，缺乏性生活会对心脏产生不利影响。一些人对已婚男性和离婚男性进行了调查和比较。结果表明，冠心病与性生活直接相关，离婚男性患心脏病的可能性是配偶男性的两倍多。

4、和谐的性生活可以控制体重。在过去，有一种观点认为性生活一次消耗500卡路里。这个数字可能略高，因为这取决于男人和女人的爱情时间和热情。一般来说，一次性活动消耗的卡路里与快速骑15分钟自行车相似。虽然这不是一种简单而绝对的因果关系，但和谐的性生活可以控制体重，但这是有原因的。

5、和谐的性生活可以使男性前列腺保持良好的状态。男性前列腺感染通常是由前列腺充血引起的，有规律的性行为有助于预防这种充血。

6、积极和谐的性生活有一定的抗癌作用。