为什么女性总是很难获得高潮？如何提高性爱质量

为什么女性总是很难获得高潮？这是男女双方需要考虑的问题。事实上，这与女性生理结构有很大关系。和谐的性生活能带来更好夫妻关系。一起了解女性难以达到高潮的原因，提高性爱质量吧。

从生理结构分析，男性的阴茎龟头上的敏感神经相对比女性阴道中的多而且集中，所以更容易受到刺激产生感觉。所以男性的高潮来的急速、猛烈、具有爆发性，主要是以射精为表现，是“局部”的舒服。而女性的则是遍及全身、阵阵起伏的激荡、是全身心的舒服。

除此之外，男性的性反应周期分为四个阶段：性欲望期、性唤醒期、性高潮期、性消退期。而且他们的性反应是一个阶段往下一个阶段现行发现的，无法倒退或者是跳过。比如，在一次同房中，大部分男性的体验是：先产生性欲，然后起了反应，接着到达高潮，随后就会冷静下来。

虽然男女在高潮的时候，生理上的表现都是类似的：高潮会让人出现一阵阵全身肌肉痉挛，血压身高，心率可达每分钟180次左右，呼吸频率达到每分钟40次。（这是生理学上的描述）

但是女性的性活动和男性反应过程是存在差异的，女性在性活动中的反应不像男性是简单的、线性展开的，而是环形性反应模型（资料来自2000年Basson的研究）。

简单的来说，女性的性体验不是一性欲为起点，也不是以高潮为终点的，特别是处在长期稳定关系中的女性，如夫妻、长期稳定的性伴侣。

在性活动中，女性基本一开始都是处于“性中立的状态”，她感受不到自己已经出现了性欲，而男性会有明确以产生性欲作为性活动的起点，如最明显的是勃起反应。直到接收到来自伴侣的爱抚、亲吻等各种刺激，女性才会产生性唤起，并且在唤起之后才感受到自己的性欲。

而男性只需要感受到性欲，不需要任何刺激，就可以自然出现性唤起，女性的性唤起更依赖于性刺激。

女性感受到性欲之后，又会去追求更多的性刺激，进一步的增加性欲和性唤起，构成了一个环形循环。当女性产生的性欲和性唤起到达高潮时，此时会同时产生身体和情感上的满足感，随后会产生与性伴侣之间的情感亲密感，但是此时男性已经进入性消退期。这时，如果男性没有考虑到女性，就只顾着自己的“消退”，女性就很容易感受到情感上的失落。

各位男生千万不要觉得自己爽了对方就肯定爽了哦，你们之间是完全不同的，知道了吗？

二、如何提高性爱质量

经常做健康检查

没有什么比腹痛、月经前痛、瘙痒和神秘分泌物更能破坏你的性生活了。如果你发现任何你担心的问题（甚至是一种奇怪的气味），最好去医生那里检查，即使你100%肯定不是性传播疾病。

不要对没有反应感到惊讶

与流行观念相反，勃起不是一个人能主动控制自己的，所以疲劳和压力是没有反应的最常见原因。统计数据显示，每七名男性中至少有一名（16岁或更大）每年至少有四次勃起。

3.改变传教士姿势(男上女下姿势)

当他躺在你的腿之间时，伸直你的腿，加紧你以前的男上女下姿势。

每周至少有一次性生活

调查显示，每周至少做一次性行为可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激似乎使免疫系统更有效，减轻头痛和痤疮治疗，减轻日常生活的疼痛。