别再委屈自己了，当你产生这三种念头，说明这段爱早已不合适

感情里最怕的一种状态，不是吵架，也不是冷战，而是一个人默默忍着，还不断告诉自己再坚持一下就好了。身边有个朋友，三十出头，谈了一段不短的感情，每次见面都在说同一个问题，可每次问她要不要分开，她都说再等等。等到后来，她连自己为什么难受都说不清楚了。其实当一些念头反复冒出来的时候，答案已经很明显了。

一、总是觉得是自己不够好

1、出了问题先怪自己

两个人闹别扭，明明对方说话很难听，转头却开始反思是不是自己太敏感。约会迟到被甩脸色，想的是自己不该催。这种把错都往身上揽的习惯，时间久了会让人越来越没底气，连正常的情绪都不敢表达。

2、不敢提要求

想让人陪一陪，话到嘴边又咽回去，怕被说成事多。想商量一下以后的安排，又担心对方嫌烦。一个人如果连合理需求都不敢开口，说明心里已经默认了自己的感受不重要。

3、总在自我怀疑

对方态度冷淡，不去想是不是关系本身出了问题，反而反复琢磨自己哪里做得不够。长期处在这种状态里，人会变得小心翼翼，做什么都先看对方脸色，慢慢把原来的自己弄丢了。

二、开始害怕和对方待在一起

1、见面之前先叹气

正常喜欢一个人，想到要见面心里是轻快的。可如果每次赴约前都觉得累，甚至希望对方临时有事取消，这种抗拒本身就是身体给出的信号。

2、在一起时没话说

两个人坐着，各自看各自的屏幕，一晚上说不了几句。不是那种舒服的安静，而是刻意回避交流，怕一开口又变成争执。这种沉默比吵架更消耗人。

3、分开后反而轻松

对方出差或者回老家，自己一个人待着，心里竟然松了一口气。不用猜对方心情，不用组织语言，不用提心吊胆。如果独处比相处更自在，那这段关系带来的压力已经超过了支撑。

三、对以后的日子提不起期待

1、想到长远规划就发愁

聊到以后住哪儿、怎么安排生活，心里第一反应不是憧憬，而是发怵。甚至会想，要是以后一直这样过下去，能不能扛得住。这种对未来的抗拒，往往比当下的矛盾更能说明问题。

2、不再愿意为对方改变

以前会为了迁就对方调整自己的作息、口味、爱好，后来发现怎么改都换不来理解，就干脆不动了。不是懒，是心气被磨没了，觉得再努力也没意义。

3、开始设想没有对方的生活

会不自觉地想象一个人住是什么样，一个人吃饭是什么感觉，甚至偷偷查过单身怎么安排日常。这些念头一旦出现，说明心里已经在为离开做准备了。

感情这件事，合适不合适，身体和情绪比脑子更早知道答案。如果上面这些念头已经反复出现，不妨先停下来，认真问问自己到底想要什么样的相处方式。也可以找信得过的朋友聊一聊，把憋着的话说出来，很多时候一开口，思路就清楚了。照顾好自己，比硬撑一段让人疲惫的关系重要得多。