如何提高性能力？影响男人性发挥的心理障碍

男性的自尊心更强，这是普遍存在的共识。同时，很多男性表里不同，外表强硬成熟，心不一定。有时是无意识的恐惧，这与男性处于社会的压力感、夫妻性爱的紧张感等密切相关。特别是性功能不是那么强大的男性来说，心理因素其实很影响男人在性生活中的发挥。下面简单谈谈哪些心理障碍影响男性状态，不能满足她的需求。

担心性能力别人差:

性生活隐私强，缺乏可比性。而某些人常常对自己的性能力产生强烈的疑惑和担心，尤其是在自己的性生活发生了一些变化或遇到一些小的挫折之后。

阳痿和性欲冷淡:

性欲、两性生殖器的性反应受精神心理因素的影响很大，如果有不安、紧张、疲劳等不良情绪，性欲和性反应必然会变差。例如，婚前吃禁果，心理紧张，行动急促，多次经验后，男女双方一定会出现一定的心理障碍，诱发功能性的内容和性冷淡。

担心早泄性:

功能正常的男性，射精出现的速度也不变。新婚期、小别再会、性交动作激烈，射精快，早泄多发生紧张不安，早泄可能持续。

担心对方不满:

有些夫妇平时没有性感交流，性生活总是担心对方不满。例如女方偶尔表露过不满情绪，便会使男方在性生活前后提心吊胆，忐忑不安，从而影响性功能的正常发挥。

担心年龄:

很多男女过了四十五岁，担心自己的性能力不好。其实，随着年龄的增长，性能确实会衰退，但这种生理衰退很慢。心理健康的男性，60岁以后的功能还能维持良好状态的占70%左右。

其实，夫妻双方不是每次都能投入百分百的状态进行高质量的性生活的。对于男性朋友来说，白天工作的劳累，烦心的事物繁多，自然会影响夜晚宝贝的状态。如果你确定你没有性功能障碍，你应该放松你的心态，放弃你的烦恼，把你的心放在你和她的爱上。不要担心，自然做，相信你的夜晚会更甜蜜、更性感。