男性吃什么可以提高性生活能力？男性性生活保健的饮食方法

羊肉补肾助性效果佳，营养学家介绍说：羊肉味甘、性温而无毒，入脾肾二经。主要功效是益气补虚，温中暖下，而且羊肉可以让你的性生活更给力。

助性食谱：香酥羊腿

材料：羊前腿肉1500克，洋葱(白皮)250克，花椒10克，胡椒10克，香叶1克，孜然1克，鸡蛋50克，豌豆淀粉25克，盐75克，花生油180克

做法：1.选用新鲜的羊前腿进行修整，再用扦子戳些小洞，以便入味，整理好的羊腿放入盆中，加精盐、胡椒面、揉搓均匀，搓透，再加料酒、花椒、孜然粉、香叶和切碎的葱头，腌渍40分钟。

2.腌好的羊腿上屉，蒸熟烂。蒸好的羊腿出屉，沥去汤汁，稍晾。鸡蛋打在碗内，加玉米淀粉，调成稀糊，再抹在羊腿上，要抹均匀。

3.挂好糊的羊腿放入烧到八成热的油锅里，进行炸制，炸透至熟，捞出沥油。

4.炸好的羊腿剔出骨头，垫在盘底，将肉片成大片装盘，再撒上孜然粉，即为成品。

助性食谱：羊肉冻豆腐

材料：羊肉(肥瘦)500克，冻豆腐1500克，菠菜100克，粉条250克，韭黄10克，味精1克，香菜10克，小葱10克，盐10克，姜5克，花椒粉5克

做法：1.羊肉洗净，切成4厘米见方的块;

2.将羊肉块投入凉水锅中(淹浸羊肉为度)，旺火烧开，撇去血沫;

3.再加花椒面、精盐、姜末、虾米，用小火炖烂;

4.冻豆腐挤干水分，切成4厘米见方的块;

5.将冻豆腐块投入羊肉锅内，炖10分钟，加粉条、菠菜，烧制;

6.烧开后撒入韭黄末、香菜、味精，出锅装盆即成。