夫妻性生活最佳时间是什么时候? 三招可提高男人的性生活能力

我相信有些朋友喜欢在睡觉前做爱，有些人喜欢在早上做爱"来一炮"，当然，不可思议的是，半夜也是有些人做爱的时候。那么什么时候做爱最好呢？男人什么时候性能力最强？让我们逐一比较。

什么时候最适合同房？

1、第一种观点:晚上

晚上通常是指睡觉前，也就是晚上22点左右。一般持这种观点的人认为，做爱后可以睡觉，因为做爱其实是一件很累的事情，做爱后可以马上睡觉，这是双方恢复体力的好时机，第二天可以继续精力充沛。

2、第二种观点：清晨

早上，也就是早上6-7点左右。这对那些不习惯早起的人来说是不可能的。大多数人睡到黎明。然而，一些科学研究表明，人体机能在清晨一夜后恢复。此时，肾上腺激素浓度最高，性欲最强。因此，此时，同一个房间可以迅速进入兴奋状态，具有很强的性能力。但如果事后影响白天的正常工作和学习，这种选择就不适合你了。

3、第三种观点:半夜

这种观点提倡睡几个小时，然后醒来做爱，这种观点特别令人难以置信，因为专家相信大多数人不会特别设置闹钟做爱！事实上，现在生活节奏很快，生活压力很大，我们不能在疲劳下享受真正的性快乐，大多数人睡觉后也不能进行情感交流。无论如何，什么时候做爱，或者看看每个人的个人喜好！

男性如何提高性能力？

1、骑马、游泳

骑马是一项有助于提高性能力的运动。骑马可以锻炼男性身体的敏捷性和协调性，锻炼男性的全身肌肉，尤其是腿部肌肉，使男性在性生活中更加勇敢和强壮。然而，防止挤压性器官。当然，很多证据表明，跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于提高性能力。

2、蔬菜多，脂肪少

不利于心脏的饮食也不利于性能力。高脂肪食物不仅可以防止流向冠状动脉的血流，还可以防止流向性器官的血流。研究发现，长期服用地中海食物的男性勃起功能障碍很少。高血压和高胆固醇也会损害血管，导致勃起功能障碍。因此，我们应该多吃蔬菜、水果和高脂肪食物。

3、 适度喝酒

长期饮酒会损害肝脏和神经，危害很大。许多男性酒后性行为，事实上，酒后性行为对身体不好，精子质量受酒精影响也大大降低，所以男性想要提高性能力，特别是有生育计划，少喝酒吧！