哪些因素会影响生育能力 补充营养能强化生育能力吗

哪些因素影响生育能力？拥有一个健康的宝宝是每个家庭所需要的，但是近几年不孕不育的患病率不断增加，那么哪些因素影响生育能力呢？下面小编为大家介绍。

这个动感十足的年代，女人的生命是越来越多姿多彩了，就连最原始的生活义务--生育，也因为现代医学的发展，带来了空前的自由：生不生？什么时候生？怎么生？选择权力完全在我们自己手上。

作为一个与不孕症打了10年交道的妇科医生，我经常怀疑上帝是不是在搞恶作剧：有些并不想要孩子的女人，一次又一次意外怀孕；又有些一心一意渴望做母亲的女人，却要经历许多挫折和考验。

许多时候，看到身边一些聪明又可爱的女子，享受着爱情，追逐着成功，因为怀孕计划还比较遥远，她们并没有对此投入太多关注，她们会在极度疲倦时点起一支香烟，一闪念：“怀孕前提前半年戒掉它！”殊不知，她们已在浑然不觉地透支着女人最重要的一项天赋--生育能力。

真想大声地提醒她们：“也许将来有一天，你会很想做母亲的啊！”

1、人工流产

人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管--我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。

药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

2、吸烟

怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。

烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产；到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统--女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。

我的一个病人，拥有幸福的家庭和成功的事业，可是，她觉得有一项无法弥补的遗憾，从37岁那年，她已经为治疗不孕症整整奋斗3年了。

最初检查，发现两侧输卵管不通，一侧全部堵塞，另一侧有粘连--这很可能是多年前一次人工流产遗留的问题，虽然当时她很快就恢复了健康。因此，她决定接受试管婴儿，但不幸的是，检查发现她内分泌系统紊乱，不但影响排卵，而且即使人工授精成功，将受精卵种植在子宫里，也很难保住这个孩子。

其中一项激素--促卵泡激素，比正常水平要高，这种情况一般只在绝经女性中才会出现。激素水平不正常，与她长期吸烟有很大的关系，虽说她为了怀孕已经彻底戒烟3年了，身体里仍遗留着尼古丁的危害。

找到我时她十分伤感，告诉我：“对我来说，怀不怀孕倒不是主要问题了，但我刚刚40岁，身体就衰老得像绝经女人一样，心理实在不能接受！”

3、年龄超过35岁

1990年我成为一名妇科医生时，女人们多在25岁左右生育；10年过去了，生育的平均年龄往后推迟了大约5年，30多岁生孩子很平常。

从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。

最近国外做了一项实验，体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率显着比前者高。这说明，年龄增长对女性生育能力的影响更大。

对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。

35岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的，打击也就格外沉重！因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26～30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。

4、经期性生活

时髦女性张扬着“经期不快乐，枉度好时光”，将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎，另一些时髦的医生也声称：“只要本人感觉好，经期性生活也没什么不可以的。”

对此我实在不能苟同。因为，经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的“杀手”。

宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。

细菌会造成感染，而逆流的经血在盆腔里种植下来，月经期间最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。

我本人认为：必须等到月经末期，仅有少量咖啡样分泌物时，性爱才安全，而且必须使用避孕套来预防感染。

5、性传播疾病

在一切性传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。

因此，慎重选择性伴侣很必要，爱的代价不要是未来做母亲的幸福。

提高夫妻生育能力的6个诀窍

1、晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

2、中式针灸法

这种被追捧的古老中医方法究竟有何魔力在美国盛行，使众多美国美容专家相信其神奇功效而相继上课，时下美国名媛们最热望实现的中式针灸医治包括了非手术紧肤、提高生育能力、治愈背疼等其他许许多多的高科技医术不能比拟的。

3、维生素E提高生育能力

人们知道，长时间穿过紧的裤子、经常泡桑拿、长时间浸浴缸等不良生活方式会导致不育。但是否知道，吃不科学也会引起不育？

因为人的生育能力与营养因素息息相关，营养不足与过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏，精子的生成便会减少，活力便会下降。此外，少年期营养过多会导致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎等状态，成年后不育的可能性极大。

所以，男性要讲究吃得科学，比如饮食要平衡，保证摄入足够的维生素、矿物质，纠正营养不足与过剩的两个极端。那么，具体吃什么较好呢？营养专家提出，可从下面几个方面选择：多吃含锌量多的海产品，如牡蛎等贝类，每天服用维生素E，延缓性衰老及提高生育能力。

当然，戒烟限酒，注意作息，适当体育锻炼，是全面改进不良生活方式的必需条件。

4、合理的体重提高生育能力

科学家们对1558名青年男子进行了调查。研究结果发现，与体重正常的男子相比，超重男子的精虫密度降低了24%，更严重的是体重过轻的人，他们的精子密度比正常体重的男子降低了36%。

科学家认为，合理的体重确实能提高生育能力。

此外，科学家还发现，这种情况也会出现在妇女身上。体重严重超标的妇女其人工受精的成功率会降低。所以科学家们建议，在准备怀孕之前，超重女性最好先想办法把体重减下来。

5、食用特制的面包

亚当硒是人体不可缺少的微量元素之一，如果身体中缺乏硒，就会增加男性不育的风险。研究人员最近烤制出一种富含硒的面包，他们说，男性如果经常吃这种保健面包，就能提高生育能力。

微量元素硒对精子的形成和成熟起着重要作用，它能增强精子活力，防止精子过早解体，有利于精子与卵子结合，对人类生育具有重大影响。

6、饮红酒有助于提高生育能力

一项医学研究发现，女性常饮一点红酒有助于提高生育能力。

我们知道喝红酒的人比喝啤酒的人饮食更健康，社会地位更高，但是否容易怀孕与社会地位没有什么关系。因此不能排除红酒包含某种有助于怀孕物质的可能性。