夫妻多久一次性爱才好呢 推荐计算性生活频率的公式

夫妻多久一次性爱才好呢？夫妻在享受性爱的高潮同时，不要忘了健康的性爱。那么夫妻多久一次性爱才好呢？下面为您介绍有关的知识。

一、夫妻多久一次性爱才好

只有身心灵完美结合的夫妻感情才会好，婚姻才会稳定。性生活是夫妻感情的桥梁和纽带。那多久一次性爱最合适？这恐怕是很多人都有过的疑问。事实上，影响性爱次数的因素是复杂的，既与夫妻双方的年龄、需要相关，又与其体质相关。

据权威性学报告统计，20岁左右时平均每周性爱7～10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。此外，男人在25~35岁、45～55岁属于两个阶段的性欲萧条期，但体力会自行恢复，不必惊慌，也不需要用药。65岁为第三个萧条期，适宜服用保健品。值得指出的是，男性终身有性，不要自我淘汰，女性想持久保持最佳状态，还需依靠专业的私处保养。

权威专家根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”--性爱频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说30多岁的男性，3×9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次，大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年人。

当然，这些参考数值要根据每个人营养、体力、精神、环境、文化水平和生活习惯而灵活掌握。着名性学家斯迪芬说：“夫妻之间过性生活应该结合彼此的实际情况，频率上应该讲求在不影响健康的情况下自我掌控，可以说，性生活后第二天不疲劳就不算多。可有些上了年纪或房事过于频繁的女性坦言，在性爱时常感到私处干涩或发出一些令人尴尬的声响，让她们想要逃避房事。其实，这是私处衰老的征兆，适当的给私处做保养，如睡前将美国进口的"特效药"置入阴道内，就能使其发挥效用，令私处翻新犹如少女般浸润红粉！”

性学家称，只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会让女性感到疼痛难忍。而合房时私处发出“噗嗤”声，则让不少女性想立马找个地缝钻进去。这也就是为什么有的夫妻在年纪逐增或房事过频繁后，急剧减少夫妻生活的主要原因之一。如果想要体验到完美的夫妻生活，广大女性可千万别忽略私处的保养，只有这样房事才能走的更长远！

其实，有很多方法能解决私处干涩、放屁等问题。性学家透露道，对于因私处有难言之隐而想要逃避房事的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他们理解并把前戏做得更温柔、耐心些。或者尝试使用美国恩艾也是不错的选择。据权威性学调查显示，有80.3%的夫妻因为夫妻生活不畅快，而引发婚外恋、离婚等，有61.8%的女性通过使用美国恩艾保养私处，改善自身的问题，与丈夫重投完美性爱！

二、夫妻性爱的妙招

1、多吃助性食物。越来越多的研究显示，某些维生素和营养元素有助增强性功能、提升性欲，比如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。

2、审视婚姻关系。如果夫妻性欲下降、性生活变淡，应对婚姻关系进行审视，看是否存在性生活以外的深层原因，比如夫妻两人是否积怨已深，或者缺乏有效沟通。可以找婚姻和家庭治疗师进行咨询，如果问题只涉及到性，那就找一个性治疗师。

3、一同开展活动。如夫妻一起去远足、跑步或上健身课，参加烹饪学习，以及任何其他适合夫妻两人共同进行的兴趣爱好。这样做不仅可以增进情感，还可以提升性欲。

4、坚持运动。经常锻炼有助提升性欲。一项研究发现，妇女每周进行3次30分钟有氧运动，可以缓解服用抗抑郁药导致的性欲下降问题。

5、关注身体健康。性欲低下的背后可能隐藏着更严重的健康问题。如果在性欲降低的同时，伴有体重增加、皮肤干燥、脱发掉发、容易疲倦等症状，千万不可掉以轻心，这表明或许甲状腺出了问题。有专家表示，性欲低下也与抑郁症和慢性疲劳有关。