怎么才能拥有完美的性生活 夫妻性爱必知21个诀窍

怎么才能拥有完美的性生活？对于我们来说，第一次的性爱永远是最激情、最甜蜜、最令人难忘的。那么怎么才能拥有完美的性生活？下面小编为您介绍。

一、怎么才能拥有完美的性生活

不可否认，性是夫妻生活中不可或缺的一部分，性生活是否和谐直接影响着夫妻感情的变化，完美的性体验能让夫妻甜如蜜，糟糕的性爱会在不知不觉中破坏夫妻感情。那么怎么才能拥有完美的性生活呢？不防看看下面小编为大家整理的性爱秘籍吧。

1、给你性爱加点料

虽然大多数人只是在电影里见过，你还是应该尝试一下在身上涂满巧克力或者奶油的性爱，那种略带零乱的感觉反而会让你更兴奋。

2、午夜醒来，半醒半梦的性爱

在你迷迷糊糊，情欲欲罢还休时候的性爱所带来的刺激，是清醒时的三倍，它会让你觉得如临仙境。

3、疯狂也值得

我有一个朋友曾经在山坡上有过一次激情（结果是感觉很不舒服），因为她觉得这会是终生难忘的宝贵记忆。而我则和一个古典钢琴家，在他家里，他给我弹了一曲，然后我们就在一架比我N年的工资还要值钱的钢琴上交流感情了。当然最后我发现自己并没有想像中那么爱他，我们分手了。但是多年以后，我仍然认为这段经历是我永不后悔的一桩轶事。

4、清晨做爱

男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说，早晨的水平会高一些（你可能知道），下午将近晚上的时候低一些（当他觉得累了的时候），夜间非常低（当他需要睡觉的时候）。

5、谈论性，使你有更好的性生活

据估计，那些性生活不幸福人种大约有百分之九十的人是因为他们觉得谈论性非常的尴尬。担心你的伴侣无法接受批评？你可能会对他的反应十分惊讶。在最近的一个关于性的普查里，大约有百分之九十五的男性希望他的伴侣能与他谈论性爱时的感受。

6、变换姿势

百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多，那么就多尝试一些性爱姿势吧，不同的方式也许能让你们找回第一次的感觉哦。

7、多自慰

自慰是一种完美的解决日常问题，比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者，这对你具有非常好的效果。性教育学者指出这是一种非常好的可以帮助你找出什么在床上对你的胃口，什么不对的工具。如果你觉得没有什么人这么做，那么再想想；百分之九十的人说他们一周至少要有一次自慰的行为。

8、抓住你身体的情欲敏感区域

情欲敏感区域；身体的性传感器；再全身上下都有，不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

9、不要对没反应感到奇怪

与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主动控制的，于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性（十六岁或者更大）中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

10、提高你的高潮潜力

为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC（pubococcygeus）肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了，每天收紧和放松20次（桌子上、巴士上、看电视的时候都可以），然后逐渐增加到50次。

11、每周至少做爱一次

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。

12、找出你的G点

难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内，前进五厘米，感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候，看一下，那及时你的G点。

13、经常做健康检查

没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方（甚至是一种奇怪的气味），那就赶紧到医生那里检查一下为妙，即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

14、重新估量你的避孕

我们都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法，但是随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

15、忘了那些性统计数据吧

性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

16、将性爱中的分心因素减到最小

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚上的性致。如果你想有更好的性爱，那么就关上电视开始吧。

17、拿一只香蕉上床

但不是你想的那种原因。橡胶富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。

18、如果你有感冒疮，那就不要互相亲吻

嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口交，那么结果就是可能通过性接触，病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹

19、在你的生理期用安全套

是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。

20、忘掉同时高潮的说法吧

他们做到了，但是那是因为他们在假装（甚至在黄色电影里）。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在了，不要再想同时高潮了。

21、每周锻炼三次

不仅仅是为了身体健康，跟是因为你能够拥有更强劲的性致、你的高潮潜能和你的性持久力。