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哪些手段能缓解痛经 治疗女性痛经的小偏方

发布者:奈何幽然 时间:2022-2-18 10:18

许多女性都有痛经问题,轻度只有腹部不适,严重的可能是难以忍受的疼痛,无法工作。那么,治疗女性痛经的小民间处方是什么呢?让我们来了解一下治疗女性痛经的小民间处方的相关内容。

治疗女性痛经的小偏方

1.当归羊肉汤

羊肉250g,当归30g,生姜10g。

【用法】:将羊肉切成当归、生姜放入锅中,加水适量,用文火炖熟,加入调料,去渣取汁。

【功效】:温中散寒,养血调经。

2.黄芪当归汤

【原料】:用黄芪20克、白芍20克、粳米100克、泽兰10克,最后加入适量红糖。

【用法】:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟,去渣留汁,加入粳米粥。加入适量红糖煮熟。

【功效】:补气补血,健脾胃,止痛,治痛经。

3.当归红花瘦肉汤

【原料】:猪瘦肉2500g,当归12g,红花10g,红枣4枚。

【原料】:将猪肉洗净,切片洗净当归、红花、红枣(去核)。将所有材料放入锅中,加入适量清水,用文火煮2小时后取出,调味后即可食用。

【原料】:养血活血,调经止痛,适用于血虚瘀滞的月经不调。酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块、月经少甚至闭经。

44.养血止痛粥

【原料】:黄芪15克,当归15克,白芍15克,泽兰10克,糯米100克。红糖5克。

【原料】:将黄芪、当归、白芍、泽兰放入砂锅中,加水煎15分钟,取汁。将米饭放入汁中煮成粥,煮熟后放入红糖中煮沸。注意:月经前7天早晚各喝一碗。

【原料】:黄芪、当归补气养血,白芍、糯米、红糖收敛阴痛,泽兰活血祛瘀止痛。补气养血,健脾胃,止痛,主治女性痛经。

为什么这两种普通食物有这么大的能力?得益于钾和镁两种矿物质。牛奶含钾量高,蜂蜜富含镁。钾能缓解情绪,抑制疼痛,预防感染,减少月经期间失血。镁能起到心理调节作用,帮助身体放松,消除紧张,缓解压力。

治疗女性痛经的妙方

1.益母草糖水

材料:益母草15克,红枣10颗,姜3片,红糖15克

做法:将上述材料加入2碗清水,煎至水剩80%,再加入红糖溶化。

用法:趁热服用,每天1吃,连服3天。

2、透热疗法

材料:粗盐120克,晚蚕沙60克,川椒60克(去钩)

做法:将上述材料放入锅中,炒至微焦。闻到香味时,用丝布包起来,用绳子把袋口绑紧。

用法:当药包温度接近45时℃用手拿药包,放在腹痛处,直到皮肤发热潮红,药包冷却。能治疗各种痛症、寒症,对痛经有较好的止痛作用。

提示:药包可重复使用2次,但需重新加热,注意不要烫伤皮肤。

3、痛经散

材料:元胡和天气15克,甘草和肉桂粉5克,白芍、乌药、当归尾、蒲黄、五灵脂和香附10克。

做法:上述材料一起研成细末,装瓶备用。

用法:将药粉倒入碗中,用沸水冲泡。月经前几天开始服用,每次5克,每天2-3次。

提示:有条件有耐心的可以按照以下方法服用,效果会更好

将药粉倒入碗中,加入1汤匙白糖,取3片生姜和3片红枣,加水1碗煎至70%,用姜枣汤冲泡药粉,搅拌均匀。

痛经还会缠着你吗?

许多女性朋友在月经期间下腹痛。为了缓解痛经,尝试了各种方法,如吃巧克力,喝糖水,用温水袋温暖腹部,有些人甚至服用止痛药,其效果可能因人而异。最新的研究发现,素食主义有助于缓解痛经。即使你不吃所有的素食,每天补充大豆或蛋白粉也可以改善月经前的综合征和痛经。

《美国妇产科医学杂志》发表的一项研究指出,对30名严重痛经妇女进行低脂素食饮食治疗。经过两个月的月经周期,发现30名妇女不仅减轻了疼痛,还减缓了焦虑、恶心、腹胀等经前症状的症状。平均痛经时间从7天减少到4天,表明清淡的素食确实有助于缓解女性痛经。

痛经是由于月经周期、子宫内膜剥、大量分泌物质引起的子宫肌肉收缩和缺血引起的。没有明确原因的痛经被称为原发性痛经,这很常见,50名女性可能会受到影响%以上,5左右比较严重%~15%。痛经通常从青春期开始,严重时足以干扰正常生活。原发性痛经会随着年龄的增长或分娩后逐渐减少。

继发性痛经不常见,约占痛经女性的1%/4.月经来潮时脱落的子宫内膜组织通过子宫颈时疼痛可能会加重。其他因素,如子宫后倾、缺乏运动、精神紧张和高压,可能会加重疼痛。

继发性痛经最常见的原因之一是子宫内膜炎,以及子宫肌瘤。输卵管炎和盆腔炎也可引起腹痛,可能在月经期间加重。痛经不仅是下腹痛,还会影响背部和大腿。有时是痉挛性疼痛,有时是持续性钝痛,常伴有头痛、恶心、便秘、腹泻、尿频、尿急等。此时,如果你能积极休息和睡眠,定期锻炼和调整饮食,这将有助于缓解痛经症状。

蔬菜、豆类和其他低脂饮食可以改变体内调节性激素的结合,然后减少引起痛经的物质合成。特别是大豆富含植物雌激素,抑制痛经的效果最为明显。研究还发现,不饱和脂肪酸可以抑制雌激素的分泌,减少痛经的程度,而不饱和脂肪酸主要存在于植物脂肪中,因此素食可以达到抑制痛经的目的。

此外,蔬菜、水果和豆类中的不饱和脂肪酸富含omega-3脂肪酸,具有抗炎、止痛的功能。但动物脂肪和油炸食品中含有的omega-脂肪酸,产生的物质是致痛的。因此,多吃素食,确实可以减少体内的致痛因素。

月经期间尽量少吃一些会胀气的食物,如西瓜、洋葱、胡萝卜等。,会加速胃肠蠕动,带动子宫收缩;含盐量过多的食物会导致细胞水肿,加重痛经。酒精会加速维生素B和矿物质的流失,导致疲劳和抵抗力下降,容易诱发月经前综合征。月经前一周尽量避免吃这种食物。

以上详细介绍了治疗女性痛经的小偏方。你回答了你的问题吗?我希望它能帮助你。

相关标签: 月经

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