月经能洗澡吗 经期怎么清洗身体最有益处

月经期间如何清洁？月经期是女性身体抵抗力和免疫力最低的时候，所以在此期间一定要注意个人卫生。那么，如何清洁月经呢？下面的小系列会给你详细介绍。

如何清洗经期？

你可以洗澡，洗头，但不要用冷水洗头。水温过低不仅会使人感到寒冷，还会产生心跳加快、肌肉收缩、神经紧张等一系列反应。在月经期间用冷水洗澡不仅会刺激女性内分泌，导致内分泌紊乱，而且由于月经本身的抵抗力较差，更容易感冒、发烧甚至因细菌进入阴道而引起阴道炎等妇科疾病。所以月经期间不能用冷水洗澡。

如果有淋浴，淋浴是最好的选择，如果没有，清洁原则，同时阴足，面部水最好分开，尽量不要选择洗澡，否则容易引起各种妇科疾病。淋浴和洗澡是最好的清洁方法。

月经期间不得用沐浴露清洗阴部。许多女性在洗澡时会用沐浴露清洗阴部，认为这可以去除异味。事实上，这种做法很容易引起阴道瘙痒和感染。此外，不要用温度过高的水清洗阴部。因为许多沐浴露是碱性的，在正常情况下，只有轻微的酸性环境才更有利于女性阴道的健康。因此，如果你想用清洁用品清洁阴部，最好使用专业的阴部清洁液。如果没有，你不需要使用任何清洁用品。

月经期间特别注意清洁方法，禁止反复清洁方法，原则上是清洁肛门周围，但记住不要来回清洁，注意避免肛门周围细菌进入阴道，引起阴道感染，对于阴道，尿道口也应清洁，原则上早晚一次。

一般来说，月经以在月经期间洗澡和洗头，但你应该尽量减少清洁的频率。例如，你可以选择在月经前一天清洁全身。月经出潮当天，如果你不出汗，你可以选择不洗头、不洗澡或擦拭。如果月经时间只有2或3天，可以前后清洗一次。如果月经时间超过一周，可以选择第二天清洗，也可以根据实际情况清洗。如果你有洗发水，你必须尽快把它弄干，以避免湿发入睡。最好选择中午清洁。

月经期间要特别注意经常更换卫生巾。长时间不更换卫生巾会使局部通风条件差，月经血细菌会繁殖，容易引起妇科疾病。因此，无论月经血量如何，建议每四小时至少更换一次。同时，尽量选择透气性好、抗菌性好的卫生巾。更换卫生巾前，注意正确的穿着方法。

如何在月经期间清洗身体？

月经期间清洁身体的注意事项：

1、清洗盆、毛巾必须特殊，毛巾应定期煮沸消毒，手足癣妇女必须早期治疗，否则容易引起霉菌性阴道炎。

2.经常更换卫生巾，每天用温水清洗外阴两次。如果月经期间没有淋浴条件，洗澡时可以一人一盆一毛巾一水。月经期间，阴足要分开洗。月经期间不要洗冷水浴。

3.风扇不宜长时间吹电。由于电风扇的风源非常集中，人睡觉后身体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间吹电风扇感冒，尤其是午睡或晚上睡着后打开电风扇，很容易感冒、感冒、经血少、月经不规律甚至更年期。

友谊提示：在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好的卫生习惯，注意一些部分，往往可以用一半的努力预防妇科疾病。

经期女性私处清洗重要

女性在月经期间会遇到许多问题，如使用卫生巾和清洁阴道。清洁阴道时不要盲目清洁。你该怎么办？看看以下五个要求。

经常更换卫生巾，每天用温水清洗外阴两次。

2.如果没有淋浴条件清洗，洗澡时要做到一人一盆一巾一水。

三、阴部与足部分开洗。

4.不要洗冷水浴。

5.月经期间子宫内膜有无数小伤口，宫颈口张开，不要坐浴。

在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好的卫生习惯，注意一些小节，往往能事半功倍。

不要在公共浴室乱放衣服；

洗脚前清洗外阴和内衣；

不要和别人换衣服，尤其是内衣；

清洗阴盆、毛巾必须特殊，毛巾必须定期煮沸消毒，手足癣妇女必须早期治疗，否则容易引起霉菌性阴道炎；

夏装过单时尽量避免在公交车上久坐；

不长期滥用抗生素和化学物质冲洗阴道，防止菌群失衡引起霉菌性阴道炎等。