月经期容易出现什么皮肤问题 月经期应该如何保养皮肤

月经期容易出现什么皮肤问题？每个月“大姨妈”到来的时候，受内分泌的影响，女性的皮肤或身体总会变得十分敏感。那么，月经期容易出现什么皮肤问题？

一、月经期易出现的皮肤问题

1、长斑

处于生理期的女性朋友身上的体温要比平时高一些，新陈代谢的速度也是会加快的，这个时候，如果我们不注意肌肤的清洁，经常接触阳光，那么我们的脸上就会加快黑色素的沉淀，就容易形成色斑了。

所以我们在经期一定要注意保养，不要让我们的脸上生出难看的斑斑点点。

2、长痘

月经期间的女性朋友脸部皮肤上非常容易长出暗疮，痘痘不停的冒出来，让很多女性朋友非常心累。

其实，这样是因为月经期间女性皮肤的油脂分泌也会变的比较旺盛，所以就很容易堵塞，滋生痘痘。

二、月经期保养妙招

1、多休息与补充铁质

多休息，保证足够睡眠。多吃菠菜、维生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质，削减油腻食用品。

2、注意防晒，少化妆

经期期间易出现长斑问题，要注意防晒，用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最好避免上妆，若需化妆以淡妆为宜。

3、点穴排毒最佳时期

月经期期间新陈代谢加快，是体内排毒的最理想时机。运用按摩手法可以进行排毒，按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

4、做补水面膜，可以达到事半功倍效果

月经期间，体内荷尔蒙水平快速上升，皮肤变得细腻、光滑，甜桦毛孔也会缩小甚至消失。这时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加，补水达到事半功倍的效果。

5、多吃水果不用担心被晒黑

月经期间，女性皮肤对果酸的吸收力较强，假如你能在此时吃多点水果，可以大大降低被晒黑的几率。

知识扩展

28天生理美容奇招

1、第一日，生理期开始（MC拜访）

肌肤状态：肌肤干燥；生理期前长的痘痘留到现在；暗沉、黑眼圈明显。

保养点：去角质；不用太滋润的保养。

我应该：不能吃太冰冷的或太咸的食物，尽量和温热且促进血液循环的饮料（例如姜茶），多让肌肤休息，选择低刺激低负担，并能补充水分的保养品！

2、第七日，卵胞期（MC刚走）

肌肤状态：肌肤最美的时期；皮肤很有光泽、摸起来很细；化妆的妆效很美保养点：试用新品或换保养品的最好时机；使用面膜、按摩保养品肌肤状况：洗完后，脸色好到几乎不用化妆就可以出门，爱照镜子，怎么看都PP，而且不容易脱妆。

我应该：大胆试用新产品，因为皮肤状况好到不怕过敏，像面膜、精华液、安瓶等高浓度的产品尽量使用，效果会更加明显，是火速和爱慕者约会或开同学聚会的大好时机！

3、第十四日，前黄体期

肌肤状态：易长黑斑；肌肤开始出油

保养点：加强美白注意防晒

肌肤状况：MC离开一周，开始进入排卵期，体温升高，容易因紫外线产生黑斑。

我应该：不管多么赶时间出门，都不能忘记了防晒，晚上擦上清爽的美白品，阻断黑斑产生！

4、第二十一至二十八日，后黄体期（MC有要来找我了）肌肤状态：肌肤非常油腻；容易长痘痘

保养点：重视洗脸并让肌肤休息；控制油脂分泌

肌肤状况：一个月里，肌肤最糟糕的时候，油腻、痘痘、毛孔粗大、过敏，都会喜欢在这时出现。