教你如何赶走痛经 赶走痛经的方法解读

如何赶走痛经？现实生活中，痛经一直困扰着现在女性，影响着女性的身心健康以及日常生活。那你知道如何赶走痛经？下面由小编告诉你！

一、痛经的原因

女性在行经前后，或正值行经期间，小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍，常可伴有面色苍白、头面冷汗淋漓、手足厥冷、泛恶呕吐等症，并随着月经周期发作，称为“痛经”。 痛经在青少年之中，特别是那些刚开始月经周期的女孩之中更为常见，并必然会给她们的生活、学习、工作带来许多烦恼和恐慌，如不采取正确的态度和方法解决疼痛，将会严重影响女孩子们的身心健康。

在青春期女孩子当中，约有10%的女孩子有明显痛经，30%的女孩子有一般性痛经。根据有关资料表明，有些青春期少女在第一次来月经后便有痛经的现象，但多数是半年到一年后才出现。剧烈的下腹痛常常在月经即将来潮时开始，时剧时缓，可持续2～3天。有的女孩子由于心理紧张，更增加了痛疼的程度。

那么，痛经是如何产生的呢？中医认为多是由于寒凝、气滞、血淤引发经血排除不畅所致，即“不通则痛，痛则不通”。“寒气”是疼痛发生的重要诱因。因此，特殊时期要注意保健，尽量减少由此而引发的疼痛发生是的关键。在“那个”到来的几天里，应避免剧烈运动及过重的体力劳动；注意保暖，尽量少用冷水；不吃生、冷、过度刺激性的食物；注意个人卫生；此外，如发生异常和疼痛要积极治疗，切不可盲目忍痛。

处于青春期的女孩子只有正确认识痛经的成因和影响，消除恐惧和害羞心理，时刻保持愉悦、稳定、快乐的精神状态，并选择和服用正确药物，即使痛经发生在你的身上，也会很快成为历史。用月月舒对抗痛经，安全放心地摆脱烦恼，青春不留痛，只有美丽与活力！

二、痛经的危害

1、衰老：女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

2、影响工作和学习：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

3、不孕：如果是继发性痛经，很有可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症以及慢性宫颈等，这些疾病可能会引起不孕。因此，如果女性有痛经的情况，不可小视，应该及时去检查，其次，在日常生活中要注意调养。

4、影响夫妻生活：痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

三、如何赶走痛经

1、使用温水：经期使用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则不痛。

2、保持心情舒畅：你细心观察，有没有发现，在经前情绪低落或生气之后，痛经症状就会加重呢。这需要多次观察才会对身体更加了解，这是我的亲身体会。

3、拒绝冷饮：冷饮是很多女孩子的最爱，尤其夏天，天天必吃，殊不知这样的习惯也是引起痛经的原因之一。有人说，我经期不吃就没事了，其实不然，寒邪不是一朝一夕形成的，而是日积月累出来的。寒邪凝滞胞宫，痛经自然就找上你了。

4、少洗澡：这个条件相信很多人都接受不了，尤其是夏天，浑身黏腻难以忍受，多想想痛经的痛苦，你就会慢慢接受了。经期免疫力下降，湿邪容易入侵，影响气血的运行，也是容易引起痛经的。怎么办？使用温水擦拭即可。

5、饮食清淡，绝不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加剧疼痛，经前期及经期不碰为妙，多吃蔬菜水果，保证大便的畅通。