男性不育原因是什么 这些坏习惯导致男人不育

男性不育原因是什么？男性不育除了精子有问题外，生活中的一些坏习惯也是罪魁祸首。男性不育原因是什么呢？我们应该如何预防不育呢？

不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

吸入厨房油烟

近期上海铁医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

吸烟、饮酒男子吸烟、饮酒会影响生育。因为男人的生殖细胞对烟、酒中的有害物质特别敏感。研究表明，每天吸烟30支的人，其精子成活率只有49%；经常过量饮酒者，有70%的精子活力会降低或发育不全。

穿质硬的紧身裤比如长期穿紧身的、质硬的牛仔裤，会造成对阴囊与睾丸的过紧束缚，加上透气差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故也可能导致男人不能生育。

偏食、挑食习惯偏食挑食的人，会造成营养不良，导致钙、磷、锌及维生素A、维生素E等营养物质的缺乏。特别是锌缺乏将直接影响到精子的质量和数量，有可能导致不能生育。

男性远离危害生育因素

男性生育能力是非常重要的，如果一个男性不育，那将是一件可悲又痛苦的事。在男性成长过程中要讲究生活规律，积极改正一些不良的生活习惯。

少精症是指男性精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性精子数目的一种疾病。世界卫生组织规定，男性的精子每毫升应不低于2千万个，如果低于2千万个就归为少精症，导致患者生育困难。步入成年后，不当坐姿、穿紧身衣、沉溺烟酒、过度肥胖、情绪大起大落等不良因素，也会影响生精能力。

预防男人不能生育需要注意：

1、在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

2、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

3、新婚期夫妻生活前应注意男女双方的清洁。男人应注意清洗阴茎、阴囊，清除包皮垢和阴囊皮肤皱褶里的污垢。女人由于外阴部与肛门接近，且汗腺、皮脂腺等丰富，易受尿液污染，也要彻底清洗，以预防生殖器发生炎症。