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经痛疗法有哪些

发布者:流苏止夏 时间:2021-10-15 15:08

经痛疗法有哪些?痛经是很多女性朋友都经历过的,痛经的原因有很多,那么痛经怎么办?如何缓解痛经?下面就由小编为您介绍经痛疗法有哪些。

而所谓的病理性经痛的痛楚,就是由身体毛病,如子宫内膜异位等,所导致的疼痛,多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病,病者应及早找医生诊治,根治本身的问题。

最自然疗法:

有不少方法可减轻原法性经痛的痛楚,如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法,下面是一些有助减轻经痛的小方法,希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。

禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

常洗温水欲,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

不少妇女以为行经失血,便应进补。「补」的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。

要预防经痛,肝火旺者应先清热,然後再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

以下一款香花叶蛋花汤水简单易做,有活血化瘀功效,不妨一试:

材料(二人份量):鸡蛋两只,姜痈适量,香花叶适量做法:将香花叶和姜痈加水滚片刻,加入蛋花即可食用。

痛经症状因人而异,治疗的方法更是因体质有所差别,若长期患有经痛的你最好还是请教专家医师诊断较为妥当。

痛经怎么办快速解决

痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍,表现为女性经期或行经前后,周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛,疼痛蔓延至骶腰背部,甚至涉及大腿及足部。

中医认为,月经以血为本,以气为用,当气血不足,脾胃虚弱,肾功能亏损,使女性冲任、胞宫失于濡养,“不荣则痛”,造成痛经;当情志过极,肝郁不舒,郁久化火,致气滞血瘀;或平时过分食用寒凉食物,经期受寒,使血瘀寒凝,滞于胞宫;或感受湿热之邪,与血互搏,湿热瘀阻,当气血凝滞于冲任、子宫、胞脉,塞而不通,则会形成“不通则痛”。

痛经怎么快速解决:

1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。

2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。

6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

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