女人月经不顺有什么危害 调理月经的食疗方法

女人月经不顺到底危害有哪些方面呢？相信大家肯定都知道月经对于女性朋友的重要性吧，有一些女性朋友可能会出现月经不顺的情况，下文我们来介绍一下女人月经不顺到底危害。

妇女月经不顺时，就好像整个人也会跟着不顺！医师协会荣誉理事长表示，有些妇女在经期或行经前后会出现经痛情形，下腹容易间歇性疼痛，并伴有头痛、腰痛、腹部重压感、神经紧张、恶心、呕吐等不适症状，严重影响正常任务及日常生活。

专家指出，这些不适症状是因为子宫内膜在月经前发生充血，行经时使子宫收缩产生疼痛；到了月经期，腹腔内类似子宫内膜的组织将出血脱落，致使经血排出不顺而胀痛；还有一些是属于子宫发育不良、骨盆腔炎、生殖器感染症等情形皆可能引起不适。

由于月经是妇女特有的排毒系统，因此，如何让月经顺畅是维持妇女健康的重要因素之一，女性的月经周期大致分为行经、卵泡、黄体等三阶段，行经期是指月经来潮时，因气血流失，气血循环与抵抗力减弱，生理体温会下降，特别是在月经来潮的第三天，生理体温会降至周期的最低温，也是妇女身体最虚寒的阶段。

也因为体质虚弱，女性骨盘腔内血流会减慢，导致骨盘腔内气血寒瘀、凝结血块污浊，易造成骨盘腔发炎、组织糜烂、子宫肌瘤等症。若腔内的经血污浊，血块因子宫的收缩作用将产生腰酸腹胀、经痛绵绵不绝等症状，因此在行经期时，应以宣化气血和行滞化瘀来治疗。

月经不顺的食疗方法

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

2、浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、胸部及小腹胀痛等症。

5、山楂红花酒

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

日常调养避免月经不顺：

1、避免过度劳累和思虑，会影响肝经络以及荷尔蒙的协调。

2、远离寒地：常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装，骨盆腔循环容易不好，月经期间易有血块、便祕、频尿。注意保暖，平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎，吹到有点红、有点热即可。

3、适度运动：这是最重要且有效的活血方式，可改善血液的高凝状态。例如凯格尔运动，或瑜伽的猫式，能运动到整个骨盆腔。