女人胸部保养术 女人胸部保养方法

你知道女人胸部保养术吗？十个女人做乳腺检查，常有八九被医生告知有乳腺增生。受检者难免惊恐。那么究竟女人胸部保养术是怎样的？下面小编为您解答。

女人一生三个阶段是胸部保养关键期

胸部对于每一个女人都很重要。因为她象征着女人的柔美，更是性感的标志，故我们一生都需要呵护它，而且在每个时期根据不同特点来重点呵护。

20岁前乳腺护胸、健胸

少女时期，从十二三岁开始发育，卵巢分泌激素刺激，胸部开始发生变化，出现乳核，并且慢慢增大，到15岁就已经有了一个比较初步的形状，像个小馒头。此时，应该佩戴胸罩或者说是小背心，以保护胸部。

女孩子发育的时候，内衣或背心不宜过小或过紧，不然会对胸部肌肉造成压迫，造成血液循环不佳。束胸也会压迫胸部，使血液循环不畅，从而产生胸部下部血液淤滞而引起疼痛，所以，特别要保护好刚刚发育好的胸部，选择合适的文胸或小背心。当然，在18岁左右，身体发育到性完全成熟才能确定胸部是否发育不良，此时乳腺大小不要过早下结论，因为胸部的大小虽然与遗传有很大的关系，但是在这个阶段注意营养均衡和积极锻炼，抓住发育的时机，小胸部也能出现超水平发挥。

30岁怀孕哺乳，胸部下垂

多数25-30岁的女性，胸部外形仍然较好，且富有弹性。如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。刘晓雁说，一旦怀孕，孕激素水平的提高会促进乳腺腺泡的生长，使得胸部会逐渐变大，此时甚至会上升好几个罩杯。因而，在妊娠期，女性应该首先注意预防胸部下垂！随着胸部体积的增大，应不断更换不同型号的乳罩，以支撑“双球”。这是因为乳腺里的韧带对胸部起到支撑作用，它被过度抻拉导致组织断裂就难以回复，从而造成胸部下垂。

所以，孕妇最好穿上具有承托力的内衣，尽量减轻胸部的下垂。同样，哺乳期后，胸部可能会下垂，罩杯也会减小。刘晓雁指出，这主要是因为胸部不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

40岁皮肤松弛，胸部缩水

步入40岁，胸部中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。女人胸部开始下垂，乳晕（胸部周围区域）急剧收缩。由于卵巢分泌的激素开始减少，胸部缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，胸部体积变小，即使增大也只是脂肪在增加。

因而，40岁女性应该预防脂肪流失，胸部失去弹性松弛，透过针灸、点穴、按摩、秘制药膳等中医调理，都可以达到美胸的目的。

胸部的保健

按摩胸部 由下往上，由内往外将胸部往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。

按摩胸颈部 强化“天然胸罩”部分，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。

紧实肌肉 身体挺直，双手成“合十掌”姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止“副乳”产生。身体挺直，嘴巴做出夸张的“一”与“O”的形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。

下垂矫正方法

1、胸部真皮固定术本术是治疗胸部松垂的可靠手术方法，适用于各型各类的胸部松垂。

2、胸部上提固定术本术是切除胸部外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正胸部的松垂，尤对于纺锤状胸部下垂有令人满意的效果。

3、扩大胸部体积矫正胸部下垂术本术既可以矫正松垂又能扩大胸部体积，适应于胸部松垂且希望胸部丰满者。

保持良好的心境 不良的情绪会引起脂肪栓水平增加，所以女性要保持乐观的心态，减少刺激性饮品的摄取，这对胸部健康是非常有利的。刺激性饮品比如酒、汽水、咖啡等女性要尽量少喝，否则你的胸部健康将会受到威胁。