灵活运用正确的性爱姿势 享受最和谐的性爱

什么样的性姿势使生活更加和谐。 正确的性姿势可以增强男女之间的感官刺激，以获得更大的满足感，促进夫妻关系的和谐。 让我们来看看正确的性姿势给性带来了很多乐趣。

1.男性。 90%以上的夫妇选择了这种性姿势。 该位置涉及身体伸展，弓和紧张，以良好的锻炼胸肌三角肌和三头肌。 平躺时，妇女还可以伸展背部肌肉，并在做爱时收紧腹肌，并抬起身体，亲吻情人的嘴唇或脖子。 保持这个位置半分钟可以增强腰部和腹部的力量。 新德里的性专家希韦 加吉博士说，当男人的手臂和肩膀处于压力之下时，肘部和膝盖之间的平衡使肌肉伸展。

2.女性。 Gagi博士说，女性除了使女性更容易达到高潮外，还可以有效地锻炼腹肌和背部肌肉。 妇女采取主动行动，需要更多的手臂肌肉。 男人可以充分利用二头肌抱着女人以保持平衡。 女性可以在一定的时间内最大程度地锻炼二头肌的前臂和胸肌。 男人可以锻炼他的腰部肌肉。

3.坐着。 坐姿是男人和女人相对坐着，女人把脚包在男人的腰上。 该位置能有效地延伸小腿肌肉。 因为双方都应该保持稳定的坐姿，并有一定的努力来完成性行为，这对身体的许多肌肉组都有很高的要求。 印度学家PushkaGupta博士说，姿势比男性更好。 注：如果背部肌肉虚弱，最好不要选择这种姿势，否则很容易刺激肌肉。

4.靠墙。 靠墙站立的可以提高四头肌肉(大腿前肌)和腰部肌肉的快感。 男人的身体稍微向前倾斜，女人的背部可以适当地弯曲。 Gupta博士说，站在墙上的立式对双方都更苛刻。 此外，为了保持一定的高度和角度，大腿和腿部肌肉将伸展。 此外，当执行姿势时，男性可以完全抱着女性，并在激情中消耗更多的卡路里。

5.抬起你的腿。 所谓的腿部姿势意味着女人把腿抬高在男人的肩膀上。 这种姿势可以极大地刺激男性的战斗力，也可以延伸女性的腿部肌肉来锻炼腹部肌肉。 加吉博士说，这个姿势是理想的有氧运动，相当于健身房锻炼30分钟。

6.蹲下和弯曲。 除了传统的性姿势外，坐姿、弯曲、蹲伏等动作还可以延长前戏的时间。 这比健身房锻炼更有利。 因为这个位置需要很多弯曲和卷曲，所以它可以很好地锻炼脊柱肌肉和大腿内侧的肌肉。 坐或弯曲可以锻炼腹部肌肉，使身体更加对称。 注：腰痛不宜选择姿势，否则会加重不适。 =