女性阴道松弛的4个原因 改善阴道松弛的三个秘诀

女性私处是女性的象征之一，私处的健康非常重要，但由于女性的特殊生理结构，随着年龄和生育的到来，很多女性朋友抱怨私处松弛，影响生活质量，小编分析了女性私处松弛的4个原因。

私处老龄化症状

1、40岁以上中老年女性

2、生产过的女性

女性从怀孕到分娩，阴道最大扩张到几百倍，尤其是自然分娩的分娩伤害、中期分娩的阴道损伤、多次分娩、阴道崩溃。

3、性史3年以上的女性

女性30岁以后或性史3年以上，阴道由于使用年限长经常拉伸而老化松弛。阴道松弛宽，刺激反应下降，阴道壁渗液减少，直接影响双方性质。

4、人流、药流后的女性

女性在怀孕初期，阴道和骨盆肌肉松弛。人流、药流术时，阴道扩张弹性减弱，术后不干净的组织物留在阴道皱纹和后穹内，支撑大阴道内壁。

如何锻炼改善私处松弛？

1、靠床仰卧，臀部放在床边，双脚直伸，不要着地。双手把床沿着，以免滑倒。双脚合拢，慢慢向上抬起，向上半身靠拢，双膝伸直。双脚举到身体上方时，双手扶住双脚，靠在腹部，伸直双膝。然后，慢慢放下，双脚恢复原来的姿势。

2、使用缩阴保养品，促进阴道新陈代谢，排出豆腐渣，增强阴道壁光滑肌的弹性，改善阴道松弛，收紧私处；调节雌激素，促进爱液分泌，提高性生活质量。

3、另外练习阴道肌向外推也有意义。刚开始练习的时候，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是，双脚、臀部、腹肌不能用力体验骨盆底肌的收缩动作后，将收缩动作集中在阴道、尿道上，继续重复收缩的频率。