做爱前戏要多多练习 平时不努力，床上恶作剧

你对「吃」也颇为讲究吗？无论是餐桌上还是床上，吃都是一门艺术。好的用餐体验会让顾客一再回头，好的性爱体验亦然，不过，有时候空有好料理，没有天时地利人和，也无法促成一场完美的性爱。性福导师将用餐与做爱情景结合，为猫女猫男解答那个藏在心里已久却难以启齿的问题：为什么伴侣会拒绝跟我做爱？

性爱，是日常生活中重要的简单小事。身为以讲究「吃」而闻名的华人一份子，想必大家对于要吃上一顿饭，在前置準备到餐桌上，甚至到餐后所能衍生出的情景并不陌生。吃饭只是件简单的小事，却也是日常生活中重要的一部份。性爱，亦是如此。

餐桌 VS. 床上

餐桌，亲朋好友聚会的时刻。一口分享生活的点滴与想法，一口享用美好的菜餚，甚至是沟通或谈判的管道；床上，一个身心交会的时光。以最赤裸的样貌，坦诚相对，用最亲密的方式交流。

吃饭和做爱相去不远，只需两相意合，就能够开动了；但是要推掉饭局或是拒绝性爱，则有千百个理由。

以下撷取猫男猫女们在讨论区分享的拒绝经验，列举出几点常见的拒绝情境。与吃饭这件事情两相对照之下，颇有异曲同工之妙。

1. 生理因素

生理微恙会影响食慾，如何影响性慾则是见怪不怪。像是「太累了，睡意大于精液呀！」、「工作累～连球场都快忘了在哪里。」、「持久度或硬度不足让人很扫性。」

2. 知识与技巧缺乏

同样的菜色，却有不同的功力。性爱也是需要讲求正确观念与技巧，例如：「表面理由是身体不舒服，真的理由是技巧太烂想分手了。」、「没有前戏，很痛！」皆会让人倒退好多步。

3. 时机或情境不允许

偶尔面临饭局临时被取消的窘境，如「房间无套，超商很远。」、「準备出远门，对方兴沖沖，但时间点不对。」、「有家人在让人提心吊胆。」??

4. 压抑或未表达的情绪影响性慾

「那时候脾气真的控制不住，即使我想要却还是跟他说我不要了。」等等这类因情绪影响性慾，犹如心情糟透时也会毫无食慾。

5. 爱早已不在

当听到对方说：「再也不用等我吃饭了！」心中虽难掩悲伤与怒气，却也顿时明白爱早已不在。性爱中也不乏因为「你对我来说已经没有吸引力了。」、「他找到其他队友了。」、「分手炮吧，都不要你了哪可能让你爽。」等的拒绝原因。（延伸阅读：最后的身体依恋！分手砲的三个动机）

拒绝的理由想多少即有多少，合理因素下偶尔的拒绝乃人之常情，不必耿耿于怀。但若要长久的维繫一段愉悦的关係，并且降低「被拒绝」的机率，大多是取决在床上以外的日常。

24 小时前戏不打烊

多数人认为只要让对方高潮就是满足的象徵，偶尔来点前戏做为点缀。事实上，前戏并非只限于床上。想不想和对方来场性爱也并不单只考量性能力，而是藏在生活的细节里，以下提供几点建议：

1. 照顾对方的生理与情绪

一週一次在对方肌肉紧绷之处来场感官的按摩、轻抚因行走一天而导致的小腿痠痛、女性生理期时的贴心呵护??情绪方面则是学习聆听，并提供安慰的话语以示鼓励，甚至是帮助共同面对问题等等。

2. 语言与肢体语言的重要性

尽量避免以「你」为开头的指责语气表达，而是用「我」开头代表自己愿意负起沟通的责任。例如：「我希望能够听妳分享关于性爱时的感受。」或是「我好开心妳帮我準备晚餐。」此外，多问有关于她的一切，能够为你的印象加分。如果你觉得害羞难以表达，则运用你的肢体语言告诉她，像是牵着她的手、看向她的眼睛给予满足的微笑。（特别献给拉子：给拉子的「死床」指南：让性爱成为有趣的事）

3. 床上以外的日常

帮忙家务、照顾小孩、买束花準备精緻小巧的礼物，并安排一场远离电视和电话的晚餐时光、预约附近的SPA让她享受，让平凡的日子里製造一点惊喜与不同。

有时嫌弃对方技巧差，是因为自己带着一份期望，却忘了自己也能够为人师表，享受「培慾」的乐趣。在情侣或是伴侣的关係中，每个人皆需负 50% 的责任。俗语说：「一人一半，感情不会散」。无论在生活或是性事上，问问自己「我可以做什么让对方感觉变好」，然后就去做吧！

本文作者为性福导师 许雅雯