前戏 最好从按摩开始

国际着名心理专家泰朗说:恋人在做爱前按摩，可以提高男人的性能和性欲，对女人也有效，可以放下女人的矜持，充分享受性的乐趣。在我国古代科学文献中，一直强调夫妻在做爱前需要有充分的精神到身体准备阶段，不于暴力。长沙出土的简单书籍《养生者》中反复提到的戏道(即事前准备动作)，主张夫妇应该先抚摸按摩，集中精神，指出戏道的五欲的作用和动作，目的是不引起，双方的情欲逐渐同步。

在继承这种思想的基础上，明确指出夫妇在性欲不动的时候不应该交往，首先要慢慢按摩，使精神和谐，感动感情，发挥自强的作用。他进一步指出，夫妻做爱前的；抚摸、按摩的道路；永生。的双曲馀弦值。认为通过互相触摸、握住、按摩、吻摩、拥抱、摇晃等五徐；的戏剧可以让双方感情和谐。这些在古代推荐的性爱前；兴趣按摩的房间中术，至今仍具有实用价值和现实科学意义。

泰素朗是美国着名的性治疗专家，推荐夫妇用香油互相按摩。玛嘉烈认为夫妻可以长时间洗澡，放松身心，在做爱之前，用香油按摩对方。

香油按摩的部位是一、腹部，即胸骨对下2英寸的地方，是人体神经腺的集中地，可以用指尖轻轻摩擦。二、背部:让对方俯卧床，轻轻坐在他的背上，用手从对方的脖子按摩到臀部，有助于放松神经。三、臀部:用肘压住对方的臀部。四、脚:用香油温柔地擦对方的脚，不要忘记脚趾间的部分也很敏感。五、大腿:用香油强力擦拭和延长摩擦动作，多次重复。六、脸:抚摸对方的脸和额头，按摩对方的头骨，就像洗头一样。什么？什么？什么？什么？什么？

肌按摩

PC肌，即耻骨尾骨肌，是美国医生凯格1952年首次提出的按摩方法。因为PC肌的收缩能力直接关系到女性在做爱时能否达到高潮。按摩可以加强PC肌肉的强度，提高肌肉的松弛自由度，逐渐达到自由控制的水平，可以大幅度改善性生活质量。PC肌肉的按摩方法可以用设备或手指按摩。每天可进行2次，每次10分钟左右。性欲减退症的按摩方法。女性性欲减退症是指生育年龄夫妇结婚，女性3个月以上没有积极的性要求，或者配偶的性行为反应迟钝、冷淡。国外学者表示，已婚女性性欲减退者占30%左右，比男性多一倍，如果男性经常对女性进行穴位按摩，可以减轻或消失性欲减退症。

灵点是指能激发性欲和性兴奋的最有效的体表穴位。女性耳朵、脖子、大腿内侧、腋下、乳房、乳头等部位敏感，其灵点是；会阴；会阳；京门等穴。按摩发欲带时，男性应该慢慢柔软，有舒适的感觉按摩灵点时，可以用指纹面按压，柔软刚性，达到兴奋的效果。

二、腰部按摩。取直立位，双脚与肩膀分开，双手拇指按同侧肾俞穴，小幅度快速旋转腰部，向左右弯曲腰部，同时双手掌从上往下摩擦，约2？三分钟。以深部自感微热为度，每天数次。

三、神阙按摩。仰卧位置，双脚与肩膀相同宽度，双手掌按在神奎穴(脐中间)，左右各旋转200次，深部自感微热，每天数次。上述三种穴位按摩，必须妥善进行，不要着急，更要坚持，坚持按摩治疗，有治愈的希望。一旦治愈，就不用再按摩了。