老夫老妻如何找回性爱乐趣 清晨性爱好处多多

性爱时谁都不想扫了对方兴致，但是无意中的小动作可能就会让对方大失所望。如何才能避免这样的尴尬？“印度时报网”为大家支招。

禁忌一：不接吻。很多人在做爱时不接吻，主要担心接吻会影响节奏。但是，性爱中亲吻对方，才能让彼此更默契，性爱更甜蜜。

禁忌二：不分时间的攻击性挑逗。带有几分野蛮意味的挑逗有时候可以让欲望更浓，但是要把握好时机和分寸，假如没等伴侣获得充分性唤起，就咬他的耳朵、肩膀、颈部或者其他部位，很可能造成反效果，吓到对方。

禁忌三：只关注性器官。抚摸他的生殖器，的确可以唤起他的情欲，但不要仅关注这个部位，抚摸手腕、后背和腹部，同样可以开启男性的性爱开关，给他全身心的爱抚，让他更兴奋，同时，也鼓励他给予自己同样的快乐。

禁忌四：重压在对方身上。即使你身材消瘦，也不要像大秤砣一样全压在对方身上。施加重压会阻碍对方顺畅呼吸，从而让性欲大减，也不利于探索更好的性爱体验。

禁忌五：高潮太快或太慢。男人需要尽量控制好自己的肌肉，确保在适宜的时机射精。来得太快会令对方得不到满足，太晚则让她觉得这更像是健身。因此，多花点精力在前戏上，在满足自己的同时，也让对方拥有美妙的体验。

禁忌六：高潮前不告知对方。性爱的快乐应该是属于双方的，当你在即将获得高潮时，记得告诉对方，哪怕是短短一句话，就已足够。互相透露身体的反应和感受，会增加彼此的信任和默契，让性爱更有爱。

禁忌七：把性混同于色情游戏。惹火甚至下流的色情片断也许是你的偏爱，却未必受伴侣喜欢，此时的沟通就显得十分重要，否则极容易让对方反感，败兴收场。

禁忌八：默不作声。如果你喜欢对方流露出快乐时的感受，那么，也同样表达出自己的情感符号，它可以是一个轻轻的呻吟，也可以是一句简单的“好舒服”，让彼此了解快乐的所在，性爱将更有动力。

禁忌九：机械化动作。一成不变的动作或节奏让性爱变得索然无味，混合不同姿势、速度，才可以让性更快乐，让爱永葆新鲜。

清晨性爱七大好处 制造好心情

你喜欢在早晨起床后先和他恩爱一番吗？性爱专家说男人在早晨醒来时性能力处于最佳状态，性爱专家还说女人体内的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最适合爱爱的时段。

1。 代替晨跑

你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗？

如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。

2。 燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。

这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。

所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。

3。 消除肌肉酸痛

你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛？

那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。

首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适；其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。

4。 促进淋巴排毒

爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。

随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。

如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。

5。 增强身体免疫力

美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。

6。 提升工作动力

尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。

7。 制造好心情

同样是来自美国的最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。

她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。

心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。久久健康网祝您身体健康。

夫妻性疲劳如何找回昔日的激情

别再让你们的激情输给了时间，怎样避免夫妻间的“性疲劳”，找回夫妻间昔日的激情呢？

1。做爱次数没有规定标准。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周要做四五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。

2。感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每一次都要性交。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

3。有计划地进行。做爱也应有计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就埋怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。