性生活前后该做什么，预防性爱出问题，必做4件事

性生活是夫妻双方必不可少的调味剂，看起来很简单，但稍不注意可能会引起妇科疾病和性病，因此性生活前后护理很重要，需要知道2不适合2护理。

性生活前后怎么办？

1、性爱后不应立即入浴

性生活后不应立即入浴。入浴时，大量血液流入肌肉组织和皮肤，减少重要器官供血，容易引起脑和心脏缺血影响生理功能，引起一系列疾病。夏天性生活后出汗，休息20分钟后用温水洗澡。

2、性爱前不应长时间洗澡

大分夫妇在性生活前清洁身体，洗澡时间长达30分钟。但是洗完澡后，皮肤血管扩张，大部分血液流入血管。洗澡后立即性生活会使性器官急剧充血，此时调动分布在血管中的血液，容易引起血液循环失衡，减少其他器官的供血量，引起全身无力、头晕、心悸，血糖值低。尤其是心血管疾病患者，容易造成心肌缺血或心绞痛。其实性生活前洗澡15分钟就可以了，休息20分钟后再做爱。

3、护理私处

用温水清洗肛门区域和外阴，避免使用刺激性肥皂和沐浴露。从外阴到肛门部洗，有条件的话可以用淋浴头洗。必须保证使用的毛巾清洁，内衣频繁更换，内衣清洗后晒太阳。

4、性爱前后个人护理

男性和女性外生殖器粘膜外都有皱纹，可以滋生大量细菌。女性的生理结构特殊，尿道、阴道和肛门紧密相连，一个部位有病原菌就有感染的可能性。男性的地方有很多包皮垢没有马上清洗，可以引起炎症。因此，性生活前后仔细清洗外生殖器，可防止生殖道炎症，避免各种传染病。

温暖提示

性生活前需要排尿，避免膨胀膀胱受压引起不适，影响性生活的快感。性生活后，女性应立即排尿，清洗附着在尿道口的细菌，预防尿路感染。无论是年轻还是中老年夫妇，都要控制性生活的次数，根据年龄、身体和健康状况安排性频率。性生活后，精神萎靡，头痛头晕，食欲差，腰痛，性生活过度，需要适当减少。此外，即使进入中年期，也要保持规律的生活，可以延缓器官的衰退。例假日和产褥期绝对不能同室，以免引起妇科疾病。夫妻中有一方患有性器官炎症、重疾或传染性疾病时无法性生活。