睡觉穿衣服还是裸睡好？对男人来说，裸睡可能更有好处

睡觉到底穿衣还是裸睡？专家认为，穿内衣睡觉，会影响皮肤更换气体，不利于新陈代谢。据说脱下睡衣后，睡眠会更舒适，对皮肤病也有好处。如果需要穿睡衣睡觉的话，丝绸和棉布的睡衣有助于睡眠，麻质睡衣有助于健康的睡眠。

男性裸睡的好处，裸睡更健康:

一、裸睡不仅意外地感到温暖舒适，还减轻了妇科常见的腰痛和生理性月经痛，以前手脚冷得睡不着很长时间的女性，裸睡后很快就能入睡。

二、裸睡对治疗紧张性疾病的效果极高，特别是腹部内脏神经系统紧张状态容易消除，促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。同时，裸睡对失眠的人也有安抚作用。

三、裸睡有自由快感，有助于增强皮腺和汗腺分泌，有助于皮肤排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫力。

专家明确指出，穿紧身衣睡觉会损害健康。因此，作为一种健康的生活方式，你不妨试试裸睡。

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