性生活别做5件有害的事情，做爱频率也要这样控制

合理合适的性生活可以让彼此感到快乐，但在性爱过程中需要理解注意事项，只是享受快乐，不注意其他容易伤害彼此，甚至影响性生活的体验感。因此，男女在做爱时注意这些事情是非常重要的。

一、注意卫生

夫妇在性生活中要重视卫生问题，在性生活前后清洗生殖器，避免细菌附着感染，女性阴道生理结构特殊，卫生清洁可降低细菌，造成损伤。

二、注意次数

有节制的性生活可以更好地享受，过于频繁的性生活不仅会影响女性，还会影响女性妇科疾病的发病率极高，频繁的性爱容易使阴道受到机械损伤，病原菌侵入男性前列腺

三、注意安全

在做爱过程中采取安全措施，特别是在不打算怀孕的情况下避孕措施可以防止怀孕需要人工流产，减少对女性的伤害，避免心理负担加重。

四、注意强度

进行性爱时，男性要注意强度，过于兴奋，过于暴力容易损伤女性阴道，不能享受性生活的喜悦，使女性反感，性欲下降。

五、注意前戏

很多男女在性生活中直接进入，但体验感容易下降，有调查。适当的前戏可以提高女性的性欲，提高性生活质量。

男女的性生活次数应该控制在多少？

一般来说，男女性生活的次数取决于每个人的身体状况和年龄。如果是30岁左右的男性，建议一周3次左右，40岁左右的男女每周2次，50~60岁的男女每周1次。此外，中老年男女不要因为感觉自己进入中老年阶段，如果性欲不高或者年龄比较大，就不能进行性生活，正常情况下，性生活后第二天精神状态比较饱满，不影响正常工作，说明这种频率性生活比较适合。

温暖的提示，愉快的性生活是感情的润滑剂，可以增加彼此的感情，所以维持适当的性生活很重要，另外，性生活时的注意事项必须做好。结果，不仅仅是享受快乐，只要有注意事项提高警惕，就能使快乐感最高，减少后期的影响和伤害。