哪个年龄段最适合生育 备孕期需要注意哪些事

生孩子不能拖得太晚，高龄产妇的风险很大。但是在农村，经常有新闻报道说15、16岁的孩子都已经怀孕了，那么早生孩子是没有危险的吗？究竟哪一年龄段的人更适合生育呢？

什么年龄的人最适合生孩子？

一般男性的成熟期在25-35岁之间，这段时间，应该说是生育的黄金时期。这一时期全身发育也比较成熟，精子也比较成熟，造精功能是最旺盛的，而这一时期，智力各方面的发展也都比较成熟。因此说，如果从生育的角度来看，在这个年龄生育，应该是比较好的。

对于妇女何时才是最适宜生育的时期？妇女的最佳生育年龄应该在23~28岁之间，因为此时妇女肾气充沛，肾气充沛。卵巢遗传物质异常率在30岁以后逐渐增加，35岁以后卵巢内窦卵泡数量急剧减少，导致不孕和流产的发生率也随之增加。

然而现代社会，生育因素是多方面的，经济、家庭、工作等等都分散了许多年轻女性的精力，让女性在20出头的时候，读完一本书就结婚生子也不太现实。如今即使是在40岁左右生孩子也很常见，但是环境污染，生存压力，精神压力等因素对女性的内分泌有很大的影响。老年孕妇怀孕时，各种风险、并发症和胎儿畸形发生的可能性也会大大增加。

备孕期应该注意些什么？

关注生殖健康，预防男性生殖系统疾病。不孕可由前列腺炎、性功能障碍、性病、精索静脉曲张等生殖泌尿系统疾病引起。所以未婚男性应该每年进行身体检查，了解自己的健康状况，如果发现有问题，应该及时到医院进行诊断和治疗。类似的，女性的妇科病也要提前筛查，以防万一。

养成良好的生活习惯；戒掉吸烟(特别是在生育前的半年内)、酗酒等不良生活习惯，少熬夜，坐姿不高；尤其不要长时间穿紧身牛仔裤，保持血液循环通畅；多吃水果和蔬菜。

远离污染，由于全球污染严重，全球男性精子质量都比较差，污染物、化合物、不健康的食物等都会对男性的生育能力造成危害。

需要有意识地远离有害环境，从事与放射、药物有关的工作以及在工厂中接触化学品的特殊人群要特别注意，在怀孕前至少脱离有害环境三个月以上。