老年人性生活如何进行？做好这些事或能长寿

现实生活，如果周围有老年人，也有性生活的习惯和行为，很多人就会认为这些老年人不正经。在大家的普遍认知中，老年人似乎没有性生活。那么，老年人能有性生活吗？

老年人可以有性生活吗？

理论上，老年人性激素水平下降，但大脑储存的大量信息和已经确立的各种条件反射仍然保持性要求。大多数老年人的性生活可以持续到70岁以上，其中一些可以保持到80岁左右，个别到90岁仍有性要求。即使到了90岁，男性的睾丸也会产生精子。

性生活是全身心的活动，心、脑、血管、神经、内分泌、精神等都参加了。因此，规律的性生活确实能让老年人幸福，对健康有很大好处。

老年人做爱时注意这些。

老年人的性生活是晚年幸福的重要指标。无论男女，为了获得健康的长寿，都必须有愉快的婚姻和家庭生活，特别是进入老年期后，性生活更为重要。然而，即使如此，并非每个人都能做爱，尤其是患有心血管疾病和糖尿病的老年人。

此外，根据老年人的生理特征，老年人在性生活中应注意以下几点

1.避免疲劳

老年人应尽量避免疲劳和不舒服的性生活。

2.避免过激

老年人过性生活时，要注意动作不快、猛、时间也不长。十分钟左右结束比较合适。

3.避免疾病

过性生活时，任何一方都感到头晕、头痛或气短，最好立即停止性行为，躺下休息。特别是久别再会或再婚的夫妇，在性生活中必须避免兴奋过度引起心脑血管等疾病。