男人怎么克服的更年期心理障碍？

男人怎么克服的更年期心理障碍？更年期的男性要调整好本人的心态男性到了更年期之后，因为心理和心思上的转变，会显示出一系列的更年期症状。男性更年期心思妨碍显示的尤为凸起，如精力严重、喜怒无常、异想天开、缺乏信赖感等。

专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌睾酮的下降有关。如果更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以及伴随植物神经紊乱症状，一定要注意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期。

专家提醒，要想克服男性更年期心理障碍，首先要正确认识男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表现应主动咨询医生，请求医生的帮助。

如果确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：

1.做到生活规律，避免过分紧张和过度劳累；

2.注意保持平静心态，保持精神愉快，乐观豁达，不要对琐事斤斤计较；

3.抽出时间参加一些社会活动和体育锻炼，以帮助改善情绪。

专家强调，对于男性更年期精神障碍，一定要引起足够的重视，给予及时有效的治疗，同时加强生活中的自我调理。

男人怎么克服的更年期心理障碍？，如果男性更年期精神障碍的症状严重，可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物。如果由于精神障碍而引起的失眠、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。