男性健康的金标准，你也来对照下吧！

“没病没痛！”、“能吃能睡！”、“挺得起来！”嗯~金哥承认大伙的回答都有一些道理，可却仍不够全面。

在金哥的眼中，只有能完全通过以下5项测试，才够格称为“真正健康”的男人，而且还是百里挑一的那种哦！为了让男同胞们心服口服，金哥得声明一下，这几项测试可不是金哥瞎编乱造出来的，而是美国十几位健康砖家经过长时间的努力后公布出的一张健康金标准list！

好啦~男同胞们，你们准备好了吗？让我们一起来接受测试吧！

他有最高水平的HDL

在美利坚，每年约有35.6万名男人死于心脏疾病，是死于癌症的两倍。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用担心了。”心血管砖家指出，HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。以色列一项对8586名男人进行历时21年的跟踪调查也证实了，HDL水平最高的男人死于中风的风险最小。

有两个亲密的哥们

注意！注意！这两个哥们可不能是你目前的同事、邻居、基友死党，总之不能是任何固定出现在你生活中的人。

研究男人友谊的心理学砖家认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。这意味着他把友谊的基础建立在共同的兴趣和协调的性格上，而不是地理邻近，工作利益，生活便利等等比较浮躁易变的东西上——而正是这些东西让绝大多数男人在40岁以后变得势利又世故。

他对以下两个问题回答“Yes”

“每天早晨，你期待着去工作吗？”

“每天下午，你期待着回家吗？”

经过长达30年的实践研究，砖家发现，对这两个问题都回答“Yes”的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。

他能在28分钟内步行3公里

疾走中能在相当长一段时间里保持轻快、有力的步伐，这是衡量身体健康的一个好

方法。根据瑞典研究者的结论，一个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。

如果他能在28分钟之内步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分钟内走到终点，那他可以考虑去参加奥林匹克的竞走项目了。