老公外遇的阴影使我透不过气来

我不知道是不是所有遭遇过背叛的女人都会遇到难以再度信任老公的问题，但至少我是这样的。虽然事情表面上已经过去，但我就是怕，怕有一天，他又……

老公一年前有婚外情，因为爱他，所以选择原谅他，可是我心里放不下，因为在这事之前，我是非常的相信他的，发生了这样的事后我就没办法完全相信他。

在我发现他们的时候，他就说跟她分开，也答应我在也不联系，可是到了后半年，我又发现他们还是有联系，虽然不是很频繁，但每个月都有几次的电话或是短信，这时我心里就更难过，我现在觉得我真的是无法接受，我觉得我自己变得脆弱，常常会在想这些事情，经常莫名的流泪，莫名发火，当然是在我一个人的时候，只要他不在我身边我就会怀疑就会很不放心，我会发短信跟他说很多我心里想不通的事，告诉他其实我很难过，但是他总没反映。

可是要是他跟我在一起的时候，我心里就不会不高兴，就感觉很放心，也不难过，我知道我不想离婚，我们还有两个孩子，大的才4岁多，小的也快生，我现在好怕他们还有联系，我真的很难过，很纠结，不知道要怎么办。

我想他可能也不会放弃这个家，去跟那个女的在一起，可是我现在真的没有办法相信他，我说服不了我自己，所以我感觉我现在是一朝被蛇咬十年怕井绳，现在我的心变得像针尖一样小，痛苦也像蛇一样把我缠得越来越紧。请告诉我要怎么办吧，帮帮我。

李女士：

其实你已经很明确了，你打算原谅老公。而实际上，他也没有辜负你的信任，从现在来看，他也是想真心回归的，只是你的内心还无法释然，还无法让自己彻底放下。

所以，我给你的建议是，不用刻意想着去忘记过去，而是要用新的美好的记忆来让自己不再想起过去。你需要做的，是如何活在当下，好好生活。尤其是要多和你的老公交流，多和他一起制造快乐制造美好的记忆。你们可以一起做些快乐的事情，可以一起培养兴趣爱好，可以一起旅游散步运动等等，当你多了一些对他的了解，就能多一分把握。同时，只有你们多一些共同的快乐，才能忘记过去的不愉快。

冷静下来，对着镜子告诉自己：他不会出轨了，我应该信任他！说一遍足矣，之后就安心生活，如果想到了那点不愉快，就马上转移注意力。