心有距离 才让人丢失爱情

是不是这世代我们每个人都在远距离？写给现代人的关系练习题，厘清自己的内心，就不怕偶尔寂寞入侵。从前的日色变得慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人。从前时日慢，联系不易，所以更珍惜当下手握着的温度，人说距离拉远感情，但有人的爱是这样，因一句许诺，就用一生的青春等喧嚣的日子沉默，用绵长等候诉说爱的意义；因一眼一瞬，甘心为一人放弃广阔自由，用温柔眼色牵着爱人背影，陪着走了好长一段路。

现代人提及远距离恋爱，像直接替恋情判了死刑，当街上情侣紧搂，你只能望着视窗里的他排解寂寞；觉得很委屈的时候，找不到他的胸膛埋头，只能要强地提醒自己不能哭，委屈了记得抬头；通讯软体发达，但时常被漏接的讯息，像一场爱的时差，让彼此给出期待却换来无奈。

根据Ohio State University的Laura Stafford研究，让远距离恋情无法长久的两大因素分别为：「理想化破灭」以及「不安全感作祟」——所谓理想化破灭为美化了对伴侣的想像，实际相处却发现与想像不符而萌生分开念头，安全感则需建立在两人的信任基础上，透过分享生活以及袒露自己的真实情绪，一点一滴建立信任。

属于现代人的三个练习题，尽管近在咫尺，但心的距离，让我们每个人都像经历了一场远距离，那么疼痛也那么迷惑。

适时表达你的爱：身不由己的忙碌生活，别忘记感情需要经营

爱是，我愿意把自己的生活，活成我与你的日常。

你的日常从公事的提醒闹钟开始，睁眼就马不停蹄的繁忙日子，你觉得自己活得扁平，午饭时间配着未处理完的信件，睡前熬夜准备明日的会议文件，你在这些身不由己的忙碌里，忘记了情感需要经营，时常漏接爱人的讯息，无法即时分享彼此的情绪，彼此的不安全感作祟，曾共有的默契化作平淡的相敬如宾。

给现代人的练习题：记得适时表达你的在意，漏接爱人的讯息难免，但别让这种失落成为习惯，根据长期研究亲密关系的John Gottman指出，影响爱情里头亲密度的关键，是我们能否在对方有需要的时后，接住他的需求。试着向伴侣解释你遇到的困难，并且同理且说出伴侣的期待，让爱人明白，就算生活再忙，你仍没忘记把他的需求放在心上。

为彼此排出时间：尽管日子匆忙，创造彼此的回忆不能忘

爱是，日子再忙，我始终愿意为你，留下行事历上的一块空白，彼此一起填上。

总是兜不拢的假期，你在圣诞夜跟朋友在街上晃荡，心底却想着因公事远在另个国家的爱人；跨年的倒数钟声那么刺耳，广场人群欢腾，他仍在加班的夜晚，你有些失落却只能在心底默默地说：「又过一年，我像当初爱你一般，仍旧期待与你的生活。」

给现代人的练习题：尽管日子匆忙，因生活而总是错开相聚时光的你们，别忘了留出一个夜晚，细看彼此时间，排出相聚的假期。根据Stafford & Merolla的研究对伴侣有理想化的期待很可能导致一段远距离感情破裂，透过定期的相处与分享，创造属于彼此的回忆，除加深亲密感外，也能因长时间的陪伴谈天，认识更真实的彼此，避免过度美化伴侣的情况发生。

回想彼此共有的生命经历：只要心里坚定，不怕寂寞偶尔入侵

爱是，我们彼此驯养的过程，让我们的爱变得独一无二。

你们是彼此的青春，走过稚嫩的年少时代，看着彼此长成如今模样，后来出了社会，有了各自生活圈、见了更多的人，与伴侣分隔两地的距离以及渐渐不同的话题，你忽然觉得世界突然辽阔，偶尔的寂寞让你疑惑，年少时的爱恋是否仍符合自己成人时期的期待？

根据Purdue University 的M. Carole Pistole 指出，维持远距离情侣的恋情很重要的因素之一是过往彼此的付出，因过去美好的回忆与彼此共有的生命经历，成就了你们爱情的独一无二。

给现代人的练习题，你与爱人一起长大，成为彼此的一段青春，当寂寞来袭，记得回想彼此共有的生命经历，相爱的初心让你们成了彼此生命里的唯一，只要坚定了想要继续相爱的心，就不怕寂寞偶尔入侵。这世代，所谓远距离恋情的定义或许不再局限物理距离，当两颗心不再紧密，两个人不再愿意为彼此努力，或许我们每个人，都用一生在远距离的练习题里练习着，在每段爱情里练习好好爱人，练习弄懂自己的心，练习回望爱的本质，或许爱就是我们共有两人亲密，仍能享受一个人的独立，练习保有自我生活的同时，珍惜专属彼此的亲昵。