女人性冷淡怎么办？如何预防夫妻性冷淡

虽然性生活能够给女性带来高潮的愉悦和满足，但是还有相当一部分女性缺乏性欲，对性生活没有足够的兴趣，这种状况称为性冷淡，这样长期下去，就会影响夫妻生活，所以女性们要及时治疗性冷淡。那么，女人性冷淡的原因有哪些？女人性冷淡怎么办呢？

造成女性性冷淡的原因

1、药物偷走性欲

口服避孕药、降压药、抗焦虑药、抑酸药和抗抑郁药等都会影响女性性欲。建议，问清药物副作用，并采取非激素避孕措施。

2、电子产品入侵卧室

电视、电脑、手机等“入侵”卧室，不仅会导致失眠，而且会殃及性爱。床上应只做两件事：一是睡觉，二是做爱。只要不将各种“技术装备”带进卧室，就可能还性爱本来面目。

3、生活忙忙碌碌

家里家外身兼数职，以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。

4、走样的体型

发胖或怀孕导致身材变样，会对女性造成心理压力，进而影响性趣。迪维勒博士建议，积极运动减肥，有助于提升自身性感认可度，提高性欲。

5、进入围绝经期

绝经之前，雌激素水平下降，导致性生活受影响。此时，阴道组织润滑度更差，干涩引发疼痛，进而让女性怕过性生活。建议，与医生商讨激素替代疗法的利弊。如果阴道干涩，可选用雌激素药膏或栓剂，或者润滑剂。

6、丈夫性趣淡化

丈夫无性趣也会导致妻子性欲失常。建议，夫妻沟通商讨对策，切忌指责或怀疑。对男人而言，“性否定”就等于“全否定”。

生活中性冷淡在不少夫妻中都出现过。相对来讲，女性比较常出现性冷淡的问题。要知道，这对家庭的和谐很是不利，因此要想办法解决性冷淡的问题。

女人性冷淡怎么办？

1、饮食调理

韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。

2、手淫

不少女性对将手淫视为性治疗觉得很疑惑，但这实际上是很理想的治疗方法。女性通过自己完全放松、没有任何负担的性幻想+手淫体验到性高潮后，高潮带来的满足、性快感受是治疗性欲低下的理想“药物”。

3、信任男人

精神分析学派强调潜意识的心理冲突，他们认为有一部分性高潮缺乏植根于童年的创伤性经历。比如破裂家庭中成长的女孩子，如果她对父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛印象很深，便会形成对男人的恐惧和不信任，成年结婚以后，尽管爱自己的丈夫，潜意识中对男人的恐惧和不信任感仍会妨碍她达到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5~10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3~5遍。

5、积极沟通缓解性冷淡

对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对方。进行性生活要细致、耐心而温柔，前戏更充分，促进性和谐。

预防夫妻间性冷淡的5种方法

1、进行体育锻炼。生命在于运动。运动可以使人的血液循环加快，代谢加强，同样也可以刺激性欲。因此，适当的参加一些体育活动也是非常有好处的。例如慢走，游泳。你可以跟自己的伴侣一起，也可以独自一人。在运动中，你可以感受到生命的活力与成就感，增强自信，包括性自信。性冷淡对生活带来的严重影响。

2、降低对性的期待。人无完人，性爱也不可能天天高潮，次次完美。大约只有40%-50%的性爱可以使双方都满意。如果没有高潮，这也是很正常的事情，不能因此而嘲笑对方或者 对自己不自信。这样的话，可能下次性爱就会无形的给自己添加压力，不能好好的享受性爱的美妙感觉。相反，有可能给自己的身心带来负面的影响。

3、一起看情色片。两人一起看看情色片也是不错的选择。剧中的人物，画面也许会给你带来某些意想不到的冲动。

4、制定计划。性爱是自由的，是奔放的，性之所至！没有计划，一切顺其自然。但是，对于某些人来说，不是每次都有条件充分享受自由轻松的性爱。因此，制定充分的计划也是 大有益处的。预先设计好：给对方些神秘的小礼物，打开你最爱的音乐，关上电话，处理好小孩的问题。完全营造出完美的二人世界，充分享受销魂时刻。

5、聚焦对方身体。对于男人而言，性欲的强弱可以从生殖器官的表现很快得出结论。将注意集中在对方的身体，寻找兴奋点，迅速振作起来。