房事时间短是怎么回事 如何延长时间

房事时间短造成了很多男人的困扰，但是又找不到自己的身体出现了哪些问题。今天小编就给大家讲讲房事时间短是怎么回事以及延长房事时间的方法，下面一起来看看吧。

一、房事时间短的原因

1、精神，环境因素影响房事时间短

心情不好，感情出现问题，或者做爱环境差，过于紧张和担心都会影响房事的性趣，心情，潜意识有尽早结束房事的愿望，从而导致性生活时间短。

2、身体健康因素导致房事时间短

体质虚弱，疲劳，休息不足或者身体有其它疾病时，不适宜进行性生活。如果此时勉强自己进行性生活，身体会本能地做出保护措施，尽快结束性生活以保护身体健康，此时出现的房事时间短就是难免的。

3、手淫造成的房事时间短

以手淫来解决生理需要，这种方式某种意义来说，这可以说是为以后的性敏感刺激埋下祸根。对于绝大多数年轻的男子来说，手淫可以说是难免的，这也是没有性伴侣时他们的唯一解决性需要的方式。但这种方式往往为日后留下隐患，因为用手来刺激阴茎龟头，可以在速度上比做爱快，同时手的温度与阴道内的温度相差很大，当以后在与伴侣性生活时，阴道内温度比较高，对于习惯用手自慰的男性来说，龟头就变得敏感多了，很容易射精，造成房事时间短。

二、房事时间短怎么办

1、补营养勤锻炼

房事时间短，可以进行适当的食补，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，认为是肾虚造成的，进行药补，进行药物治疗盲目药补只会越补越差，平时加强营养就可以了，更重要的是要勤于锻炼身体，不要久坐，不活动，积极参加锻炼才能解决问题。

2、戒烟酒熬夜

房事时间短，与自己的身体素质体能有很大的关系，想改善房事问题，就需要养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，还有就是熬夜，熬夜会让男人的体能急速下降，体力透支的，养成良好的生活习惯才能解决时间短的问题。

3、间隔时间

俗话说久别胜新婚，夫妻分居两地，经常不在一块儿，时间很久才过一次夫妻生活，在这种情况下，极易出现房事时间短的情况，太兴奋了，太激动了就会导致时间过短的问题，第一次时间短，第二次就不会出现这样的情况了，这种情况不要太放在心上，间隔时间太长很容易出现时间短的问题，都是正常情况，还有就是新婚的夫妻性生活时间都短，都是正常的情况，不要忧心。

以上就是房事时间短的原因以及房事时间短的解决方法的介绍，如果是疾病导致的房事时间短，应该及时到医院进行治疗，不要因为羞涩耽误了治疗的最佳时间。