男性长期手淫有哪些危害 该如何补救

不少男性因为长期没有性生活，导致只能通过手淫来发泄的自己的欲火，有些男性每天手淫甚至已经成为了一种习惯。那么男性长期手淫有哪些危害？该如何补救？

一、男性长期手淫的五大危害

1、手淫会影响到智力

长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

2、引起阳痿、早泄

如果养成手淫习惯，会使大脑的性中枢经常处于信封状态，经常下去容易使性中枢疲劳、最后衰竭。这样就会影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。从而影响婚后正常的性生活，最终还可能导致不孕不育。

3、手淫会致视力下降和衰退

因为手淫破坏了人的根本的气血，还使人的固水和固气的能力慢慢的下降。人的眼睛连足够的气血和滋润的水分都严重的短缺了，视力就会迅速的下降，特别是在晚上，看东西很吃力。

4、容易导致前列腺炎等疾病

长期手淫容易导致前列腺炎，平时我们经常听说的男性疾病阳痿，早泄，腰酸乏力等，还有就是男性朋友会觉得自己的性能力越来越差，这些现象其实和前列腺息息相关，而前列腺炎的一个重要原因就是经常手淫。

5、手淫影响性能力，易造成男性不育

长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

二、男性长期手淫的补救方法

1、限制你的孤独

如果你经常手淫，因为你感到孤独，找到尽可能社会参与的方法。这意味着你应该加入很多社团或活动，接受和给予人们更多的邀请，出去的方法，使更多的朋友。如果你想约会，可以考虑请一个朋友让你或加入一个网上约会网站。

2、要有持久的耐心

停止手淫成瘾不会打你像闪电。这是一个过程，需要承诺，你可能会犯错误或复发的场合。真正的斗争仍在坚持，所以提交既然不会让小错误站在你的方式。

男性长期手淫该如何补救？注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。